Прихильники «дієти Лева» кажуть, що вона може лікувати депресію, хронічні захворювання, артрит та інше. Михайла Петерсон, дочка скандального професора Джордана Петерсона і людина, яка стоїть за цими «чудовими ліками», стверджує, що їй вдалося подолати хронічну втому, біль у суглобах, занепокоєння, безсоння та багато інших проблем після переходу на нове меню.
WomanEL хоче розповісти вам про цю дієту докладніше, а також про її негативний вплив на здоров’я.
Концепція левової дієти
Блогер про спосіб життя та здоров’я Михайла Петерсон створила левову дієту, режим харчування, повністю заснований на м’ясі. Як вона пояснює на своєму веб-сайті, цей підхід може допомогти вилікувати синдром підвищеної кишкової проникності, який, у свою чергу, може придушити запалення та полегшити симптоми, пов’язані з аутоімунними розладами та розладами настрою. Вона описує це як «цілющу елімінаційну дієту» для хворих або тих, хто приймає лікі.
Люди, які сидять на цій дієті, повинні споживати тільки воду, м’ясо та сіль протягом як мінімум трьох місяців, а потім поступово повертатися до звичайного харчування. Петерсон рекомендує починати з дикого лосося, тунця та варених овочів, а потім додавати фрукти, птицю та інші продукти, крім зерна, цукру, бобових та молочних продуктів.
Що поганого у м’ясній дієті?
Як ви могли здогадатися, щоденне вживання червоного м’яса не є ідеальним з погляду харчування. Ця звичка може надати вам ризик захворіти на діабет, рак і серцеві захворювання, що скоротить ваше життя на кілька років, згідно з даними Національного інституту здоров’я.
Дієти, що складаються з одного продукту, можуть призвести до дефіциту вітамінів і мінералів, вважають експерти в галузі здоров’я. Крім того, вживання тільки м’яса може завдати шкоди вашому кишечнику.
Чи є у левової дієти переваги?
Крім втрати ваги, дієта лева, як стверджується, зменшує запалення, покращує зовнішній вигляд шкіри та полегшує біль.
Але твердження, пов’язані із цим режимом харчування, не підтверджуються наукою. Відмова від оброблених харчових продуктів може покращити ваше здоров’я та самопочуття, але це не привід відмовлятися від цілих груп продуктів. Більш розумний підхід – споживати цілісні продукти та скорочувати споживання цукру та трансжирів.
Інша річ – середземноморська дієта. Вона не лише допомагає схуднути. Ось що про неї треба знати.