Регулярне вживання томатного соку може значно покращити здоров’я серцево-судинної системи, зокрема знизити рівень шкідливого холестерину, дізнався WomanEL. За даними досліджень, які опублікував Huffington Post, лише одна склянка томатного соку на сніданок може стати корисною альтернативою чаю чи каві для людей із гіпертонією.
Холестерин – це жирна речовина в крові, яка може бути як корисною, так і небезпечною. Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) допомагають виводити холестерин із організму, тоді як інші види, при надлишку, можуть закупорювати судини, підвищуючи ризик серцевих нападів та інсультів.
Доктор Рандж Сінгх, відомий медичний експерт, радить додати томатний сік у щоденний раціон. Завдяки високому вмісту лікопіну – антиоксиданту, що знижує рівень шкідливого холестерину, томатний сік допомагає підтримувати здоров’я судин.
Окрім цього, лікар рекомендує збагачувати раціон цільнозерновими продуктами та вівсом, які містять бета-глюкан – речовину, що також сприяє зниженню холестерину.
Тож, якщо ви прагнете зміцнити серце та підтримати здоров’я, томатний сік може стати простим і доступним рішенням. Будьте здорові!
Також дізнайтеся, які напої можна пити при діабеті.