Є кілька ознак того, що настав час замінити подушку: хрускіт у шиї, біль у спині або плечах, головні болі або загальна відсутність якісного сну. Ці предмети бувають різних форм, розмірів і матеріалів. Але чи є така, яка допоможе вам позбутися болю?
Подушки з ефектом пам’яті останнім часом стали дуже популярними. Згідно з рекламою, вони позбавляють від болю в шиї та спині. WomanEL вирішив розібратися в цьому і розповісти, чи дійсно це так.
Що таке подушка з ефектом пам’яті?
Це – м’який штучний матеріал, який ідеально повторює форму тіла, тому його часто використовують у подушках і матрацах. Хоча йому надають перевагу за підтримувальні властивості та м’якість, що нагадує хмару, піна з пам’яттю – це не найекологічніший вибір. Якщо вона є для вас головним пріоритетом, ви можете розглянути інший матеріал, наприклад, латекс або органічну бавовну.
Які плюси і мінуси подушки з ефектом пам’яті?
Давайте заглибимося в її переваги та недоліки, щоб ви могли зрозуміти, чи підійде вона вам.
Плюси:
- Повторює форму вашої голови і плечей;
- Гіпоалергенна;
- Зручна;
- Дешевша за подушки з пуху;
- Знімає напругу з шиї та плечей;
- Підтримує правильне вирівнювання хребта;
- Використовується навіть для зменшення хропіння і мінімізації симптомів апное уві сні.
Мінуси:
- Не підлягає машинному пранню;
- Не найекологічніший вибір;
- Утримує тепло.
Як вибрати подушку з ефектом пам’яті?
Вона може коштувати від $60 до $200, залежно від бренду, якості, дизайну і функцій. Роблячи покупку, звертайте увагу на ці моменти:
- М’які подушки швидше втрачають свою форму, тому вибирайте досить пружні, щоб підтримувати ваше тіло.
- Оскільки існує кілька різних способів сну (на боці, на спині, на животі або в якійсь варіації всіх трьох способів), вам слід зважати на своє положення під час сну і шукати подушку, яка дасть змогу вашому тілу зручно прилягати до неї.
- Обирайте подушку, яка зручно прилягає до шиї. Орієнтуйтеся на високоякісні матеріали, які добре підтримують голову і не створюють відчуття перенапруги.
Хоча подушки з піни з ефектом пам’яті – це не найекологічніший матеріал, вони забезпечують підтримку плечей, шиї та голови під час сну, що є чудовим вибором для тих, хто часто прокидається з відчуттям скутості та болем. Хмароподібний матеріал повторює унікальну форму вашого тіла.
Помітили, що поперек болить тільки з правого боку? Ось у чому може бути проблема насправді.