Вскоре солнце начнет лучше греть, и нет никаких оснований беспокоиться о холодной воде в крытом бассейне.
Плавая в море вы испытываете массу преимуществ перед бассейном. Вы можете видеть красивое морское дно, чувствовать приятный песок, плотность соленой воды выше и соответственно вам легче держаться на воде. Но это далеко не все преимущества.
1. Плавание снимает напряжение в позвоночнике – ему не приходится испытывать нагрузку, так как тело становится намного легче.
2. Во время плавания вы напрягаете много групп мышц тела, что часто может привести к мышечному напряжению. Поэтому не переусердствуйте. Используйте различные стили плавания, с помощью которых вы можете позволить некоторым мышцам расслабиться загрузив другие.
3. Плавание является идеальным кардио упражнением – но тренирует сердце, делая его более прочным и учит правильно дышать.
4. Вы можете комбинировать плавание с водной аэробикой, чтобы сжечь нежелательный жир вашего тела. Кроме того, водный массаж кожи и помогает привести тело в идеальную форму.
5. Плавание сохраняет суставы. Во время плавания риск получить травму намного ниже, чем при подъеме тяжестей или упражнений на суше.
6. Любая нагрузка на организм, которую мы делаем с удовольствием, освобождает нас от стресса. Плавайте ради собственного здоровья.
В наше время по-настоящему стильные кольца являются редкостью, о которой мечтает каждая девушка. Такие кольца на изящных пальцах всегда бросаются в глаза, чаруя своей оригинальность, блеском и красотой.