Звездный тренер реалити-шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская на своей официальной странице в Instagram решила развеять самые распространенные мифы и заблуждения о правильном питании, пишет WomanEL.
Миф №1. Правильное питание – дорого
Правда: Здоровая еда − это не эксклюзивные фрукты, зелень или йогурты. Это правильный подход к формированию рациона: овощи, зелень, крупы, мясо, рыба, бобовые, масло, орехи и тому подобное.
Миф №2. Правильное питание − не вкусно
Правда: Изменение пищевых привычек раскрывает вкусовые качества продуктов по-новому. Вместо колбасных изделий − запекайте мясо со специями. Покупные соусы заменяйте чистым йогуртом, а магазинные сладости − черным шоколадом, или домашними пп-вариантами.
Миф №3. Чтобы похудеть − необходимо голодать
Правда: Это самый распространенный миф. Чтобы похудеть, нужно есть! Организм начинает отдавать накопленные жиры лишь в том случае, когда уверен, что его накормят вовремя и правильными продуктами.
Свой пост теледива сопроводила собственной фотографией. На снимке знаменитость запечатлена за обеденным столом. Перед ней расположилась тарелка с авокадо.
Публикация молниеносно набрала множество лайков и комментариев. Фолловеры поблагодарили свою любимицу за полезный пост.
Напомним, ранее 40-летняя Марина Боржемская показала простую утреннюю зарядку.