Понимание эмоций других людей и себя это важная черта успешных людей, ведь это помогает избегать стрессов и находить подход к заказчикам и коллегам, а это точно позитивно отобразиться на вашей карьере, пишет WomanEL. Мы собрали 4 способа, как развивать эмоциональный интеллект.
Не принимайте все на свой счет
Для начала научитесь абстрагироваться от своих эмоций, чтобы трезво оценить ситуацию и понять истинные мотивы другого человека. Нужно понимать, что негативные эмоции не всегда направлены конкретно на вас, а зачастую говорят о других проблемах в жизни человека.
Попробуйте поставить себя на место другого человека
Еще одна действенная методика это стараться ставить себя на место других, чтобы понять как себя чувствует человек в подобных обстоятельствах. Это особенно важно для начальника, ведь поможет лучше понять причины демотивации сотрудников или найти новые способы для их поощрения.
Спрашивайте
Не стесняйтесь спрашивать людей о том, как они себя чувствуют, особенно если замечаете, что человеку плохо или он постоянно раздражается, возможно у него проблемы и ему нужна помощь.
Изучите тему
Если вы все еще не можете развить в себе эмпатию и повысить эмоциональный интеллект, то обратитесь за помощью к специалисту, например, пройдя тренинг или прочитав книги на эту тему.