Звездный фитнес-тренер Марина Боржемская очень часто на своей официальной странице в Instagram дает советы и рекомендации по правильному питанию, пишет WomanEL.
На этот раз 41-летняя знаменитость поделилась идеями полезных завтраков.
«Понимаю, что порой времени на завтраки не хватает, но его нужно находить всегда, поскольку правильное питание начинается именно с завтрака», – отметила фитнес-тренер (орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
Итак, представляем вашему вниманию топ-5 вкусных и здоровых завтраков от Марины Боржемской.
Цельнозерновой хлеб + индейка + огурец / моцарелла + помидор + базилик
Отличная альтернатива скучным бутербродам.
Омлет с курицей и с овощами
Просто и вкусно!
Блинчики и оладьи из гречневой, овсяной или цельнозерновой муки
Пальчики оближешь!
Запеканка с грушей и соусом из свежих ягод
Можно попробовать растянуть на несколько завтраков, хотя это слишком вкусно.
Стакан воды или зеленый чай с ложкой меда и немного орехов
Такой перекус всегда будет в тему.
Читайте также: Очень вкусно! Марина Боржемская поделилась рецептом запеченного окуня на овощной подушке.