Якщо є щось, що можна сказати про наші телефони, то це те, що вони поглинули наше життя. Соціальні мережі, ігри, покупки — у наші дні ми можемо зробити так багато з їх допомогою, що іноді здається неможливим відірватися від них.
Якщо ви робите це під час роботи, це може вплинути на рівень продуктивності, що може стати справжньою проблемою. WomanEL хоче допомогти вам запобігти цьому.
Чому так погано відволікатися на телефон під час роботи
Можливість багатозадачності на роботі звучить корисно, чи не так? Ні. Якщо постійно дивитися на екран, коли він спалахує, або чути слабке гудіння повідомлення, це неминуче знижує вашу продуктивність.
Отримання повідомлення на роботі збільшує можливість помилки на 23%. Навіть просте знаходження телефону поруч із ноутбуком може знизити вашу ефективність.
Увімкніть режим польоту або режим «не турбувати»
Якщо режим польоту відключає ваш телефон від Інтернету, функція «Не турбувати» просто не дозволить вашому пристрою показувати вам ваші повідомлення, тому ви не будете так легко відволікатися.
Вимкніть телефон
Наразі ми настільки прив’язані до наших телефонів, що ідея повністю відключити їх здається надто екстремальною. Але немає нічого поганого в тому, щоб дати телефону відпочити, а також дозволити собі зосередитися на роботі.
Покладіть телефон в іншу кімнату (якщо ви працюєте вдома)
Це може допомогти вам зосередитись на своїх завданнях, оскільки відсутність телефону в полі зору може допомогти зменшити ваше бажання використовувати його. Ми часто використовуємо наші телефони, тому що вони просто є поруч — їх легко взяти в руки і почати марнувати час.
Приборкайте бажання
Не піддавайтеся бажанню перевіряти телефон щоразу, коли він дзвонить. Зробіть глибокий вдих і свідомо подолайте залежність від телефону. Керуйте технікою, не дозволяйте техніці керувати вами.
У вас перший робочий день, і ви хочете справити правильне враження? Ось як це можна зробити.