Багато людей не усвідомлюють, як багато роблять жінки в домі та для сім’ї, поки не приходить час хвороб. Коли хворіє мама, здається, що в домі починається справжній хаос. Діти стають недоглянутими, кімнати брудні, холодильник порожній.
WomanEL хоче поділитися думкою доктора Комаровського про те, що ж робити в таких ситуаціях. І не менш важливе питання – чи повинні ви носити маску і спати в окремій кімнаті від інших.
Чи потрібно ізолюватися матері під час хвороби в окремій кімнаті?
За словами доктора, під час ГРВІ ми максимально заразні до появи симптомів. Тобто ваші близькі вже можуть бути інфіковані цим вірусом, адже ви контактували до цього. Єдиний виняток – коли батько приїхав із соплями з відрядження (не був удома кілька днів). У цьому випадку вам дійсно краще ізолюватися в окремій кімнаті.
Що стосується масок, лікар пропонує більш ефективний метод зменшити кількість вдихуваного вірусу – це активно провітрювати кімнату, в якій ви перебуваєте. Інші ідеальні умови для одужання – температура в кімнаті максимум +22, а також рівень вологості від 40 до 60.
Як уціліти всій родині, якщо захворіла мама
Як вважає доктор Комаровський, не повинно бути жодної різниці в тому, хто хворіє: мама чи тато. Але, на жаль, зараз досі існує нерівномірний розподіл обов’язків у домі. Тому для багатьох сімей хвороба матері – величезна проблема.
- Доктор радить жінкам, як це не дивно звучить, планувати, що робити, якщо вони раптом захворіють. Потрібно готувати свою сім’ю заздалегідь до цього. Як вважає експерт, дитина і чоловік не зможуть різко почати піклуватися про себе і про дім під час вашої хвороби, якщо раніше цього не робили.
- Спробуйте перетворити це на гру. Попросіть дітей уявити, що ви захворіли. Що вони будуть робити? Чи зможуть вони подбати про себе або навіть про вас? Запропонуйте навчити їх дрібниць – нарізати хліб, робити чай тощо. Крім того, доктор пропонує завжди домовлятися з близькими (або навіть із сусідами) про взаємодопомогу.
Вашій дитині потрібна емоційна підтримка? Ось ознаки, що це так (ними поділився доктор Комаровський).