Почти все понимают, что недосыпание это вред организму, однако лишь недавно эксперты узнали, что представители различных полов по-разному переносят недостаток сна.
Эксперты Института Дьюка (USA) и Института Калгари (Канада) провели эксперементик, который продемонстрировал: постоянный недосып в особенности опасен для дам.
Итоги данного изучения опубликованы в особом научном периодическом издании «Мозг, поведение и иммунитет». Сущность плана состояла в следующем: спецы подробно изучили положение наиболее 2-ух сотен парней, и дам среднего возраста. Никто из данных добровольцев ни разу раньше не чувствовал серьезных проблем со здоровьем. Эксперты увидели, что у 40% соучастников опытов сталкивались с проблемами на стадии засыпания – им всегда требовалось около 30 минут на то, чтоб совсем заснуть. Данная же группа исследуемых почаще пробуждалась ночью.
В итоге северо-американские ученые пришли к такому выводу – повреждение режима сна в особенности опасно для дам: у данной группы представительниц слабого пола заметно больше оказывался риск сердечно-сосудистых болезней, а также не малый риск возникновения диабета второго типа.
«Сон – это база здоровья, залог восстановления организма», – напомнил директор Центра исследования сна и человеческого поведения Чарльз Сэмюел.