Ваш язык любви – это то, как вы лучше всего дарите и получаете любовь. Пять языков любви, предложенных известным писателем и ведущим радиопередач Гэри Чепменом, включают в себя слова утверждения, оказание услуг, качественное времяпрепровождение, физические прикосновения и дарение подарков.
И хотя мы любим, когда стакан наполовину полон, важно понимать, какие негативные побочные эффекты могут сопутствовать положительным сторонам вашего языка любви. WomanEL расскажет, какие токсичные черты характера присущи вашему языку любви, а также как с ними бороться.
Слова утверждения
- Токсичная черта: словесная ложь или манипулирование другими людьми;
Люди, чьим языком любви является вербальное утверждение, придают большое значение словам, поэтому легко используют их в обманных целях. Это может превратиться в токсичную черту, когда они чувствуют себя неловко перед правдой, что заставляет их лгать или придумывать легенду.
Что делать: если вы столкнулись с подобной проблемой, то лучшее, что вы можете сделать, – это, во-первых, быть честным с самим собой. Спросите себя, почему вы лжёте или скрываете правду. Вы считаете, что люди бросят вас, если узнают, кто вы на самом деле? Боитесь ли вы показаться глупым, поэтому преувеличиваете свои достижения? В основе лжи лежит страх перед настоящей близостью. Возможно, вам придётся обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с ощущением, что вашей правды недостаточно, чтобы получить желаемое внимание и любовь.
Акты служения
- Токсичная черта: откладывание просьбы о помощи;
Помощники никогда не хотят, чтобы им помогали, и это может привести их к неприятностям, когда они откладывают просьбу о помощи до тех пор, пока не станет слишком поздно. Это проявляется как токсичная черта, когда помогающие, для которых определение любви – это действие, начинают считать, что другие должны делать то же самое. Но проблема в том, что они редко или почти никогда не сообщают об ожиданиях или чувствуют себя недостойными из-за того, что нуждаются в помощи.
Что делать: лучший способ преодолеть эту токсичную черту – практиковаться в принятии помощи от других, а затем научиться просить о ней. Пусть другие люди открывают перед вами двери или держат инструменты, пока вы что-то чините. Как только вы почувствуете, что достойны поддержки, научитесь просить о помощи, которая вам нужна. Если перед вами стоит важная задача, которую вы никак не можете решить, осознайте, что привычка откладывать её на потом может появиться из-за того, что вы чувствуете себя обделённым вниманием. Если вам кажется, что последнее, что вы сделали бы, – это обратились бы к психотерапевту, то это верный признак того, что вы могли бы воспользоваться именно этой услугой.
Физическое прикосновение
- Токсичная черта: избегание прикосновений;
Люди, чьим языком любви являются физические прикосновения, могут начать избегать их, если у них есть страх отвержения или неадекватности. Люди, получающие удовольствие от физических прикосновений, могут также обладать повышенной чувствительностью к прикосновениям, что означает, что они могут отказаться от прикосновений, если чувствуют себя перегруженными или перевозбуждёнными.
Что делать: если вы обнаружите, что избегаете физических прикосновений, когда в обычной ситуации вы бы с радостью обнимали друг друга, то для того, чтобы избавиться от этой модели избегания, может быть полезно пройти тренинг по управлению стрессом. Как только вы научитесь управлять своей реакцией на стресс, вы захотите начать бросать вызов ситуациям, которых вы склонны избегать. Подобно тренировке, вы будете наращивать мускулы, чтобы проявить себя, если будете продолжать тренироваться.
Дарение подарков
- Токсичная черта: зависимость от покупок;
Как даритель и получатель подарков, вы всегда должны иметь под рукой идеальный подарок, не так ли? Вы никогда не останетесь неготовым, у вас переполненный шкаф, набитый счастливыми подарками. Детский праздник? Есть. День рождения? Есть. Однако этот язык любви может быстро перерасти в навязчивую привычку делать покупки. Ведь новые вещи – это для вас всегда кайф. Это чувство может вызвать привыкание и привести к желанию постоянно покупать новые вещи, чтобы удовлетворить свою потребность в возбуждении и удовольствии. Компульсивные покупки также могут быть способом справиться с негативными эмоциями, такими как стресс или тревога.
Что делать: избавление от шопоголизма – это процесс, требующий терпения, самоанализа и самоотдачи. Прежде всего, необходимо понять, откуда берётся это желание. Чувствовали ли вы, что вас кто-то подвёл или отверг, прежде чем возникла потребность купить новое платье?. Для этого языка любви полезно составить (и придерживаться!) бюджет, практиковать осознанность и заботу о себе, а также научиться отличать желания от потребностей.
Качественное время
- Токсичная черта: самоизоляция и замкнутость;
Когда любители качественного времени чувствуют, что их потребности не удовлетворяются, они могут испытывать чувство замкнутости или изоляции. Это может заставить их усомниться в прочности их отношений или намерениях партнёра, что усугубляет чувство одиночества и делает их еще более склонными к самоизоляции.
Что делать: считаете, что уходите в себя, чтобы справиться с чувством неприятия и отвержения? Полезно практиковаться в общении с людьми в том, что касается ваших потребностей. Особенно если речь идёт о сексуальном партнёре: вам нужно будет вместе определить приоритеты качественного времени, чтобы предотвратить чувство отчуждения и одновременно укрепить отношения.
Любите гороскопы? Тогда узнайте, какой язык любви больше соответствуем как вам, так и вашему партнёру, согласно астрологам.