Ви коли-небудь проходили повз людину, надушену сильним парфумом, і відразу ж відчували огиду? Або, можливо, парфум, який так любить ваш колега, викликає у вас сильний головний біль? Один і той же аромат, який у однієї людини викликає теплі, затишні спогади, у іншої може викликати напад нудоти. Але чому? Це біологія? Ваш минулий досвід? Особисті уподобання? Або щось більш глибоке? Чому від парфумів у вас болить голова?
WomanEL пропонує дізнатися, що ж з вами відбувається насправді і що з цим можна зробити.
Чому від парфумів у вас болить голова
Коли від парфумів болить голова, це зовсім не ваша фантазія – існує кілька науково підтверджених причин, через які аромати можуть викликати дискомфорт.
Перш за все, парфуми являють собою складні суміші з десятків і навіть сотень хімічних сполук: спирти, молекули мускусу, альдегіди, фталати, ефірні олії. Для багатьох людей такі суміші стають «перевантаженням» для нюхової системи, особливо якщо присутня гіперчутливість до запахів або алергія.
Крім того, запахи можуть безпосередньо подразнювати носові дихальні шляхи і нав’язливо впливати на трійчастий нерв. При контакті з подразнюючими хімікатами – наприклад, мускусом, лавандою або компонентами, що викликають гостре відчуття – запускається реакція запалення, що призводить до розширення дрібних судин і виникнення головного болю.
Якщо ви схильні до мігрені або хронічних головних болів, запах парфумів сам по собі може стати каталізатором нападу. У людей з мігренню часто проявляється осмофобія – особлива чутливість до запахів, яка особливо посилюється перед або під час нападу, і певні аромати можуть спровокувати його.
Психологія теж відіграє свою роль: запах може викликати сильну емоційну реакцію, якщо асоціюється з неприємною подією або людиною, пише Womenshealthmag. Така реакція запускає механізм «боротьби або втечі», викликає напругу шийно-головного відділу і призводить до больового дискомфорту.
Також фталати та інші синтетичні компоненти парфумів іноді призводять до впливу на гормони і дихальну систему, посилюючи подразнення і головний біль при регулярному контакті з ароматизованою продукцією.
З досвіду користувачів ароматів можна відзначити суб’єктивні приклади: багато хто уникає парфумів з нотами пачулі, троянди, мускусу, азіатських гурманських і східних композицій, оскільки вони відзначають майже миттєве погіршення самопочуття і головний біль.
Чи потрібно відмовлятися від парфумів, якщо через них болить голова?
Якщо головні болі дійсно пов’язані з використанням парфумів, краще відмовитися від їх застосування або вибрати більш підходящий для вас аромат, щоб зберегти хороше самопочуття і настрій.
Варто звернути увагу на склад парфумів. Вибирайте аромати з меншою кількістю синтетичних добавок і уникайте занадто насичених і багатокомпонентних композицій. Пробуйте парфуми в добре провітрюваних приміщеннях і не наносьте відразу багато на шкіру.
Як запобігти головному болю через парфуми?
Щоб запобігти головному болю, викликаному використанням парфумів, можна вжити кілька ефективних заходів. Важливо розуміти, що реакція на аромати індивідуальна і залежить від особливостей організму. Ось кілька рекомендацій:
- Віддавайте перевагу ароматам з мінімальною кількістю синтетичних добавок. Натуральні компоненти менш ймовірно викличуть негативну реакцію.
- Наносьте парфуми в добре провітрюваному приміщенні. Це допоможе знизити концентрацію ароматичних речовин у повітрі.
- Не використовуйте занадто багато парфумів за один раз. Достатньо декількох крапель, щоб відчути аромат.
- Використовуйте маску або носову хустку, щоб мінімізувати вдихання ароматичних сполук.
- Пробуйте нейтралізувати небажані запахи більш м’якими ароматами, такими як лаванда або м’ята. Ці запахи мають заспокійливий ефект і можуть зменшити подразнення.
А ви знаєте, що деякі аромати парфумів старять вас? Уникайте наступних варіантів.