Макова клітковина корисна для покращення травлення, зміцнення кісток завдяки високому вмісту кальцію та магнію, а також для підтримки здоров’я серцево-судинної системи, повідомляє WomanEL. Вона допомагає нормалізувати рівень холестерину, покращує роботу кишечника, стимулює імунітет та може сприяти контролю ваги.
Користь макової клітковини:
- Травна система:
- Нормалізує роботу кишечника та допомагає при закрепах, діареї та коліках.
- Збільшує об’єм і вагу стільця, полегшуючи його проходження.
- Має глистогінну та жовчогінну дію.
- Опорно-рухова система:
- Є багатим джерелом кальцію, що зміцнює кістки, зуби та суглоби.
- Запобігає остеопорозу.
- Серцево-судинна система:
- Допомагає знижувати рівень холестерину та артеріальний тиск.
- Зміцнює серце та судини, знижуючи ризик серцевих нападів та інсультів.
- Обмін речовин та імунітет:
- Підвищує імунітет.
- Покращує обмін речовин та допомагає регулювати рівень цукру в крові.
- Інші переваги:
- Має антиоксидантні властивості, що уповільнюють процеси старіння.
- Сприяє зниженню ваги, оскільки створює відчуття ситості.
- Нормалізує жіночий гормональний фон та менструальний цикл.
- Має антистресовий та заспокійливий ефект.
Також дізнайтеся, що не варто їсти після 50.