Попа как орех: Янина Студилина поделилась упражнениями для упругих ягодиц

Янина Студилина. Фото: kino.rambler.ru

34-летняя актриса театра и кино занимается фитнесом на открытом воздухе.

Янина опубликовала в instagram видео, в котором показала, какие упражнения необходимо делать для “красивой попы”, сообщает WomanEL.

Студилина пишет, что для того, чтобы ягодицы были упругие необходимо тренироваться с весом.

Раньше артистка была категорически против таких упражнений, так как боялась перекачаться, однако результат она увидела чуть позже и поняла, что это того стоит.

Упражнения звезда делает с гирей в 8 килограммов, но можно начать с двух бутылок с водой.

Янина очень рекомендует эти упражнения. Выполнять их нужно три подхода по 10-12 раз.

Видео набрало огромную популярность в сети. Фолловеры поблагодарили блондинку за советы, и отметили, что она в отличной форме.

https://www.instagram.com/p/CAVUSsWAnnR/?igshid=ctx0979q2ful

Напомним, что ранее Студилина снялась в новом сериале из дома.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *