34-летняя актриса театра и кино занимается фитнесом на открытом воздухе.
Янина опубликовала в instagram видео, в котором показала, какие упражнения необходимо делать для “красивой попы”, сообщает WomanEL.
Студилина пишет, что для того, чтобы ягодицы были упругие необходимо тренироваться с весом.
Раньше артистка была категорически против таких упражнений, так как боялась перекачаться, однако результат она увидела чуть позже и поняла, что это того стоит.
Упражнения звезда делает с гирей в 8 килограммов, но можно начать с двух бутылок с водой.
Янина очень рекомендует эти упражнения. Выполнять их нужно три подхода по 10-12 раз.
Видео набрало огромную популярность в сети. Фолловеры поблагодарили блондинку за советы, и отметили, что она в отличной форме.
Напомним, что ранее Студилина снялась в новом сериале из дома.