Действительно ли фитнес-трекер улучшает тренировку и ускоряет прогресс?
Нужен ли вам фитнес-трекер? Несмотря на его функциональность, есть некоторые «но», которые нужно учитывать.
Фитнес
4 совета, как сделать любую тренировку весёлой и более приятной
Многие воспринимают тренировку как наказание. Но благодаря нашим советам вы по-другому будете относиться к ней и с меньшей вероятностью её бросите.
Улучшение осанки и другие преимущества 1-минутной планки в день
Многие считают, что за 1 минуту в принципе ничего полезного от тренировки нельзя получить. Но мы хотим убедить вас в обратном.
Упражнения на растяжку мышц и ослабления боли в пояснице
Боль в пояснице иногда указывает на слабость в определённой группе мышц, которую нужно растягивать. Узнайте, в какой именно и как её укрепить.
Что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажёр?
Оба устройства классифицируются как кардио-тренажёры, но у каждого есть свои преимущества и недостатки. Узнайте о них, чтобы понять, что больше подходит вам.
Упражнения, которые можно выполнить на работе так, что никто не заметит
Некоторым людям практически нереально найти время для тренировок. Но не спешите отчаиваться! Мы подготовили для вас упражнения, которые вы можете выполнить прямо в офисе.
Нет таблеткам: 3 полезных упражнения от головной боли
Испытываете головную боль? Не спешите глотать таблетку. Попробуйте одно или все упражнения из нашей подборки, чтобы улучшить самочувствие.
Сколько минут заниматься на беговой дорожке, чтобы сбросить лишний вес?
На беговой дорожке можно не только бегать, но и ходить. Сколько же понадобится времени, чтобы начать сжигать калории?
