Идеальная тренировка с тем, что вы найдёте у себя на кухне
У вас нет специального оборудования для тренировки? Не переживайте! Мы расскажем, как и с какими подручными средствами вы можете заниматься.
Фитнес
Полезные советы и статьи по фитнесу, зарядке и спортивным упражнениям: как правильно заниматься спортом, чтобы похудеть и сбросить лишний вес?
Как найти мотивацию для тренировок дома, когда ничего не хочется делать?
На самом деле это не так легко, как кажется. Узнайте, как полюбить тренировки дома и начать заниматься для своей пользы.
Болит шея: как размять мышцы и не навредить самому себе?
Боль в шее встречается довольно часто. Но это не значит, что её нужно терпеть. Узнайте, какие упражнения помогут ослабить напряжение.
Поза из йоги, которая улучшит гибкость и даже пищеварение
Благодаря этой несложной асане вы сможете укрепить мышцы, улучшить осанку и забыть о проблемах с пищеварением.
5 советов, как тренироваться людям с паническими атаками
Если у вас случаются панические атаки или есть тревога, вы можете столкнуться с трудностями во время тренировки. Мы расскажем, как их преодолеть!
Почему некоторые люди набирают вес после начала тренировок?
Вы можете удивиться, увидев, что цифра на весах изменилась. Но вы не одни столкнулись с этим! Узнайте, почему это произошло и почему из-за этого не стоит бросать тренировки.
Тренировка дома: 3 позы из йоги для начинающих
Хотите начать заниматься йогой, но боитесь, что она слишком трудна? Мы подготовили для вас самые простые упражнения, с которыми вы точно справитесь!
Безопасно ли заниматься спортом во время беременности?
Женщины часто задаются этим вопросом: не навредит ли физическая нагрузка их ребенку. Мы хотим на него ответить.
