3 упражнения, которые помогут избежать потери формы и обвисания груди
Выполняйте их, чтобы привести в тонус нужные мышцы.
Фитнес
Полезные советы и статьи по фитнесу, зарядке и спортивным упражнениям: как правильно заниматься спортом, чтобы похудеть и сбросить лишний вес?
Ответ на самый обсуждаемый вопрос: растягиваться до или после тренировки?
Теперь вы будете всё делать правильно для своей же безопасности.
Исследователи рассказали, почему вам не стоит ходить на прогулку с партнёром
Ходите пешком в одиночку. Вот какую пользу вы получите от этого.
4 частые ошибки во время тренировки, о которых вы не подозреваете
Убедитесь, что вам они несвойственны.
Одна из лучших поз из йоги для тех, кто мечтает о стройном животе
Йога тоже способствует похудению. Но нужно знать, какие именно позы самые эффективные.
У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет
Выполните этот вариант упражнения, чтобы укрепить здоровье спины.
Как выполнить кажущийся простым подъём ног лёжа, чтобы не навредить пояснице
Мы перечислим частые ошибки, которые не стоит допускать.
Как долго должна длиться тренировка? Вероятно, меньше, чем вы думаете
Всё даже реальней, чем можно было подумать!
