Единственные позы из йоги, которые помогут сбросить лишний вес
Йога в целом полезна. Но некоторые асаны эффективнее других для похудения.
упражнения
Какая тренировка может нанести вред вашим коленям и другим суставам?
С ней нужно быть осторожными.
Сколько тренироваться в день, чтобы жить дольше? Хорошая новость для ленивых
Намного меньше, чем мы могли подумать!
Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине
Но нужно выполнять его правильно. Мы расскажем как.
Мощная версия приседания, которая приведёт в форму нижнюю часть тела
Подкачайте ягодицы и ноги в домашних условиях.
Худшие упражнения для ваших плеч: они приносят больше вреда, чем пользы
Старайтесь избегать их!
Элементарные упражнения, которые помогут сжечь жир на животе
Когда-то мы все делали это в детстве. Пора снова начать!
Тренировка, которая придаст вашим лёгким суперсилу, чтобы они были здоровыми
Это как никогда важно в период респираторных заболеваний.
