Трендовый танец для похудения из TikTok: действительно ли он уменьшает живот?
Мы хотим поделиться с вами мнением персонального тренера по этому поводу.
Глупые заблуждения по поводу кардио, которые не имеют ничего общего с правдой
Пока вы верите в них, они негативно отражаются на вашей тренировке.
Как часто вы должны заниматься HIIT, чтобы увидеть реальные изменения в весе
Эту тренировку считают одной из самых мощных. Но как быстро произойдут преображения…
Что такое голодное кардио: безопасна ли тренировка и какой от неё эффект?
В последнее время все обсуждают её. И мы решили рассказать всё, что…
Как быстро подкачать руки дома: 3 эффективных упражнения для вас
Вам нужна только эта простая тренировка!
Самая модная тренировка 2023 года, к которой стоит присмотреться и вам
Узнав о её преимуществах, вы перестанете её недооценивать.
Стало известно, какая эффективная тренировка помогла похудеть Кейт Миддлтон
К счастью, вам не нужен спортзал и любимую тренировку принцессы можно устроить…
Учёные выяснили, как заниматься спортом, чтобы отсрочить старение и раннюю смерть
Вот что вам нужно сделать, чтобы продлить себе жизнь.
Как перестать скользить на коврике для йоги: советы, которые решат проблему
Это не только раздражает, но и увеличивает риск получить травму!
Недооцененная тренировка с низким уровнем воздействия для улучшения координации
Её легко провести в домашних условиях.
Ева Лонгория рассказала, как именно вновь стала стройной после рождения ребенка
Актриса многих удивила своими преображениями. И вот её главные секреты.
Сколько заниматься спортом в день, чтобы не попасть в больницу из-за болезней
Учёные определили точное количество минут в день для предотвращения болезни. И это…
Слэмбол или медбол: что является правильным дополнением к вашей тренировке?
Хотите купить инвентарь для более эффективной тренировки? Давайте рассмотрим два популярных.
Как часто заниматься йогой для 100%-й пользы вашему телу? Мнение тренеров
Вот идеальное количество времени для этой тренировки.
Гинекологи назвали тренировки, которые облегчают боль во время менструации
Заниматься спортом в этот период не только можно, но и нужно!