упражнения

3 совета для начинающих в тренажерном зале

Посещение тренажерного зала в первый раз может привести к путанице. Часто появляется неуверенность в выполнении простейших упражнений, использование устройств также может быть проблемой. Это не должно вас беспокоить, потому что опыт приходит с практикой.

Насколько важно дыхание для эффекта от фитнеса?

Регулирование и достижение полного контроля над дыханием больше не является процедурой, предназначенной только для практикующих йогу. Это также основная задача для любителей фитнеса. И для них обычная техника «выдох-выдох» теперь уступает определенным дыхательным движениям, требующим участия определенных групп мышц.

2011-2018. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com.ua. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. |