упражнения

Трендовый танец для похудения из TikTok: действительно ли он уменьшает живот?

Мы хотим поделиться с вами мнением персонального тренера по этому поводу.

Глупые заблуждения по поводу кардио, которые не имеют ничего общего с правдой

Пока вы верите в них, они негативно отражаются на вашей тренировке.

Как часто вы должны заниматься HIIT, чтобы увидеть реальные изменения в весе

Эту тренировку считают одной из самых мощных. Но как быстро произойдут преображения

Что такое голодное кардио: безопасна ли тренировка и какой от неё эффект?

В последнее время все обсуждают её. И мы решили рассказать всё, что

Самая модная тренировка 2023 года, к которой стоит присмотреться и вам

Узнав о её преимуществах, вы перестанете её недооценивать.

Стало известно, какая эффективная тренировка помогла похудеть Кейт Миддлтон

К счастью, вам не нужен спортзал и любимую тренировку принцессы можно устроить

Как перестать скользить на коврике для йоги: советы, которые решат проблему

Это не только раздражает, но и увеличивает риск получить травму!

Ева Лонгория рассказала, как именно вновь стала стройной после рождения ребенка

Актриса многих удивила своими преображениями. И вот её главные секреты.

Сколько заниматься спортом в день, чтобы не попасть в больницу из-за болезней

Учёные определили точное количество минут в день для предотвращения болезни. И это

Слэмбол или медбол: что является правильным дополнением к вашей тренировке?

Хотите купить инвентарь для более эффективной тренировки? Давайте рассмотрим два популярных.