1. Пейте больше чая. Исключите со своего рациона алкоголь.
2. Старайтесь есть как можно меньше мясных продуктов. Замените их овощами.
3. Замените соль уксусом.
4. Сахар старайтесь употреблять в минимальных количествах. Фрукты вам в помощь.
5. Хорошо пережевывайте пищу. Чем дольше, тем лучше.
6. Меньше говорите, больше делайте.
7. Уделяйте больше времени сну, и поменьше переживайте.
8. Не мучайте себя страданиями.
9. Больше ходите пешком.
10. Больше смейтесь. Не зацикливайтесь на злости.