Несмотря на свою многовековую, даже тысячелетнюю историю, йога до сих пор популярна во многих странах мира.
Мало того, эта духовная и физическая практика, связанная с древнеиндийской философией, постоянно получает новых сторонников. Что такое йога и почему она такая популярная?
Йога – это психопрактика, направленная на совершенствование и оздоровление человека, чтобы он стал гармоничным с природой. Совершенствование человека проходит при помощи миросозерцания, медитации, физических упражнений, питания. Т.е. йога – это своего рода образ жизни, благодаря которому человек должен стать гармоничной личностью, и чуть ли не слиться с природой.
Йога стала популярной в западных странах как форма физических упражнений, основанных на асанах (позах тела человека). Это помогает человеку контролировать разум и тело.
Считается, что йога появилось 5 000 лет назад. Сейчас существует несколько её видов. На Западе самой распространенной является хатха-йога. В настоящее время в мире десятки миллионов людей практикуют йогу. Так, например, только в США этой духовной и физической восточной практикой занимается более 16 млн. человек. Купитьудобно онлайн.
Почему занимаются йогой?
Йога – это не только путь совершенствования разума и тела. С её помощью можно реально улучшить свое здоровье. Ученые доказали, проведя соответствующие исследования, что она может успешно бороться с тревожным состоянием психики, депрессией, артритом, астмой, болезнями сердца и даже с некоторыми видами рака.
Будь осторожен
При занятиях йогой, делая асаны, следует быть осторожным и проявлять последовательность. Для занятий продается специальная одежда для йоги, в которой удобно заниматься.
Не нужно спешить, так как можно получить травму. Так, например, в США в 2010 году было официально зарегистрировано в больницах 7 369 пациентов, получивших травмы во время занятия йогой. Чаще всего травмируются шея, плечи, позвоночник, ноги, колени.