1. Следите за своим пищеварением. Ваш организм должен работать как часики. В основном это зависит от еды: свежие фрукты и овощи, каши и салатики, чистая вода, меньше сдобного теста, утренний чай с ромашки. Побольше воды! Два литра каждый день и ваша кожа будет бархатистой, гладкой и сияющей!
2. Полноценный сон. Недосыпание – злейший враг волос и красоты кожи. Старайтесь высыпаться! И особое внимание уделите выбору матраса, который тут можно купить по хорошей цене!
Читайте также: Иглоукалывание может вылечить различные заболевания кожи
3. Друг красоты – свежий воздух. В час человеку необходимо тридцать кубометров свежего воздуха. Ходите домой пешком или хотя бы несколько остановок. Окна и форточки всегда должны быть открыты, и летом и зимой.
4. Витамины. Где найти витамины знают всем. Можно только подсказать, где их подыскать зимой – тепличные овощи и сухофрукты. Регулярно пейте настой шиповника.
5. Состояние души и внутренний настрой. Избегание плохих эмоций – секрет сохранения молодости. Это так же важно, как и все вышеперечисленное. Смейтесь, шутите, радуйтесь жизни, будьте доброжелательны и никому не завидуйте!