Вы знаете фразу "вы то, что вы едите"?
Это в значительной степени подводит итог, как ваша диета влияет на цвет и здоровье лица и кожи вцелом. Хорошей новостью является то, что вы можете взять это под свой контроль, купить хорошие косметические средства, педикюрные носочки или же исключить некоторые продукты из своего рациона.
Если вы хотите, чтобы ваш внешний вид излучал свет и блеск, уберите из своего меню эти продукты:
Сахар
Акне любит сахар. Покраснение и воспаление будет продолжаться и будут постоянными факторами риска, если сахар не удалиться из рациона. Обратите особое внимание на продуктовые этикетки –вы можете быть удивлены тем, сколько сахара в некоторых продуктах.
Читайте также: Как заставить кожу лица светиться всего за две минуты
Молочные продукты
Кистозные прорывы, те болезненные пятна, которые задерживаются на несколько недель на подбородке, линии челюсти и шеи могут быть признаком того, что вы получаете много молочных продуктов в свой рацион, чем ваш организм может потерпеть. Ваша кожа выступает в качестве выделительной системы, чтобы избавиться от вещей, с которыми ваш организм не согласен, поэтому, когда вы употребляете слишком много молочных продуктов, она выходит в виде кистозных пятен в нижней части лица.
Обработанные продукты
Продукты с высокой степенью переработки нездоровой пищи, приготовленные из добавок и консервантов, такие как белый хлеб, чипсы, картофель фри, сода и конфеты делает ваш уровень сахара в крови выше. Это заставляет ваши гормоны стимулировать чрезмерное нефть, забивая поры, говорят эксперты.
Читайте также: Коктейли для молодой, сияющей и здоровой кожи
Кофеин
Напитки с кофеином обезвоживают, что влияет на эластичность вашей кожи и выработку коллагена. Это и делает вашу кожу более склонной к провисанию и морщинам. Если вы не можете обойтись без него, убедитесь, что пьете не меньше восьми стаканов воды в день, чтобы держать свое тело и кожу увлажненной.
Моллюски
Креветки, крабы, и омар с одержат много йода, что может привести к закупорке пор и прыщам. Лучшим вариантом является рыба, которая содержит омега жирные кислоты, которые помогают улучшить вашу кожу.