Калорийность этого чудесного, полезного, и просто вкусного напитка составляет 86 ккал/100 гр.
Ингредиенты на две порции:
- 100 гр замороженной черники (или свежей)
- 2 ст. ложки домашнего меда
- 125 гр йогурта (натурального и без добавок)
- 125 мл молока
- Несколько кубиков льда
Читайте также: Рецепт хрустящих наггетсов
Рецепт:
Все ингредиенты складываем в специальную порциональную чашу блендера и смело перемалываем. Подаем шейк с медом в высоких стаканах. Можете украсить при подаче свежими ягодами.