Часто поужинав, например часов в 7, ближе к полуночи нам хочется подкрепиться.
И тут возникает вопрос – чтобы такого скушать, чтобы не поправиться? Но проще не есть продукты, которые эксперты категорически запрещают, чтобы не набрать лишних килограмм. Вот черный список "плохих" продуктов, которые не рекомендуеться есть перед сном.
- Снэки
- Мясо и рыба
- Булки
- Орешки (любые) и сухофрукты
- Шоколад
Как видите, список не такой уж и большой.
Я раньше вечером перед
Я раньше вечером перед теликом только и делала, что арахис с фундуком наяривала, и курагу тоже, виноград. Сейчас попустилась, могу себе позволить только "локло" с обезжиренным кефиром или йогуртом и солстик. Вкусно и не толстеешь. Вот только слышала в какой-то передаче, что много клетчатки нельзя,а то потом с желудком что-то произойдет, может кто владеет знаниями? Подскажите