Диета с кефиром

Строгая, но очень популярная диета в мире.

Кефир очень полезен, улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает организм от токсинов и является полезным для всего организма. Есть несколько вариантов кефирной диеты.

Диета с кефиром №1

Около 1,5 литра свежего кефира без сахара выпивать через равные промежутки времени за день, добавлять свежие овощи и фрукты.

Продолжительность такой диеты 5-6 дней.

Диета с кефиром №2

Около 1,5 литра свежего кефира без сахара принимать с регулярными интервалами.

Продолжительность 3 дня.

Диета с кефиром №3

• 1 день: 5 варенных картофелин и 1,5 л кефира.
• 2 день: 100 г варенной курятины и 2 чашки кефира.
• 3 день: 100 г варенного мяса и 2 чашки кефира.
• 4 день: 100 г варенной рыбы и 2 чашки кефира.
• 5 день: фрукты, овощи, кроме бананов и винограда, а также 2 чашки кефира.
• 6 день: только кефир.
• 7 день: минеральная вода.

Внимание:

Диета строгая, и поэтому было бы хорошо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать!