Многие представительницы слабого пола то и дело ищут себе такой способ похудении, благодаря которому можно скинуть наеденные килограммы быстро и просто.
Лучший способ быстро скинуть вес – это водное голодание. Пить лишь воду в течение всего дня, можно в нее добавлять немножко меда и пару капель лимона. Если же вам по каким либо причинам не приемлемо голодание, то можно быстро быстро похудеть на 5 кг и на диетах. Естественно, что выбранная диета должна содержать минимум калорий.
Одной из очень эффективных и простых диет считается похудение на кефире, которая позволяет также очистить организм от накопившихся токсинов и шлаков. Не нужно размышлять о составе меню и думать о поисках и покупках экзотических дорогих фруктов. Все что вам нужно – это полтора литра обезжиренного свежего кефира в день.
Весь объем кефира необходимо поделить на шесть приемов, который нужно употреблять исключительно без сахара. Если вас будет мучить сильный голод, можно добавить в рацион немного несладких фруктов.
Это меню соблюдается три дня, в течение которых нужно пить много очищенной воды – приблизительно 1, 5 литров.
Калорийность такой диеты равняется всего 600 ккал, что, несомненно, позволит похудеть на целых пять килограмм за три дня.
Кроме этой эффективной диеты можно так же быстро сбросить вес на молочной диете с натуральным зеленым чаем. Да и вы сами можете с легкостью составить себе действенную диету на три дня с использованием любого одного низкокалорийного продукта, даже шоколада. Главное правило, которое не нужно забывать – ежедневная калорийность пищи ни в коем случае не должна превышать 600 ккал.
После диеты эксперты не советуют налегать на пищу. Постепенное увеличение калорийности и объема пищи – гарантия того, что ненавистные потерянные килограммы не вернутся.
Так что худейте, и будьте здоровы!