Лунная диета является одной из самых популярных.
Во время нее похудение и определенный тип питания полностью согласуется с фазами луны.
Есть несколько вариантов лунной диеты — одна фокусируется на фазах новолуния и полнолуния, другая рекомендует в первую и последнюю четверть луны есть более легкую пищу.
Считается, что новая луна и полнолуние являются наиболее подходящими для начала диеты. Начните диету с 26-часового очищения организма. Исключите любые твердые продукты. Пейте много воды и чая без подсластителей. Таким образом, ваш организм будет быстро избавляться от токсинов. Считается, что лунная диета является наиболее эффективной для детоксикации. Однако сегодня диеты для похудения, типы диет могут быть самыми разнообразными, поэтому любой сможет найти для себя наиболее подходящую. А сегодня мы поговорим о лунной диете.
- Во время полнолуния рекомендуется употреблять гречневую, рисовую или перловую кашу, а также кисломолочные продукты.
- В новолуние отдайте предпочтение рыбе, творогу, парному мясу и пище, богатой витаминами.
Читайте также: 4 простых способа улучшить диету
- В первую четверть (растущая луна) уделяйте внимание потреблению овощей и фруктов. Не используйте соль.
- В последнюю четверть (убывающая луна) ешьте фрукты, овощи и откажитесь от всего сладкого и мучного.
Лунный календарь 2015:
Январь
- 05.01.2015, 06:54 часа – полнолуние
- 13.01.2015, 11:47 часа – последняя четверть
- 20.01.2015, 15:14 часа – новолуние
- 27.01.2015, 06:49 часа – первая четверть
Февраль
- 04.02.2015, 01:10 часа – полнолуние
- 12.02.2015, 05:51 часа – последняя четверть
- 19.02.2015, 01:48 часа – новолуние
- 25.02.2015, 19:15 часа – первая четверть
Март
- 05.03.2015, 20:06 часа – полнолуние
- 13.03.2015, 20:49 часа – последняя четверть
- 20.03.2015, 12:37 часа – новолуние
- 27.03.2015, 10:43 часа – первая четверть
Апрель
- 04.04.2015, 15:06 часа – полнолуние
- 12.04.2015, 06:45 часа – последняя четверть
- 18.04.2015, 21:57 часа – новолуние
- 26.04.2015, 02:56 часа – первая четверть
Май
- 04.05.2015, 06:43 часа – полнолуние
- 11.05.2015, 13:37 часа – последняя четверть
- 18.05.2015, 07:14 часа – новолуние
- 25.05.2015, 20:20 часа – первая четверть
Июнь
- 02.06.2015, 19:20 часа — полнолуние
- 09.06.2015, 18:42 часа – последняя четверть
- 16.06.2015, 17:06 часа – новолуние
- 24.06.2015, 14:03 часа – первая четверть
Июль
- 02.07.2015, 05:20 часа – полнолуние
- 08.07.2015, 23:25 часа – последняя четверть
- 16.07.2015, 04:25 часа – новолуние
- 24.07.2015, 07:05 часа – первая четверть
- 31.07.2015, 13:44 часа – полнолуние
Август
- 07.08.2015, 05:03 часа – последняя четверть
- 14.08.2015, 17:54 часа – новолуние
- 22.08.2015, 22:32 часа – первая четверть
- 29.08.2015, 21:36 часа – полнолуние
Сентябрь
- 05.09.2015, 12:55 часа – последняя четверть
- 13.09.2015, 09:42 часа – новолуние
- 21.09.2015, 12:00 часа – первая четверть
- 28.09.2015, 05:51 часа – полнолуние
Октябрь
- 05.10.2015, 00:07 часа – последняя четверть
- 13.10.2015, 03:07 часа – новолуние
- 20.10.2015, 23:32 часа – первая четверть
- 27.10.2015, 15:06 часа – полнолуние
Ноябрь
- 03.11.2015, 14:24 часа – последняя четверть
- 11.11.2015, 19:48 часа – новолуние
- 19.11.2015, 08:28 часа – первая четверть
- 26.11.2015, 00:45 часа – полнолуние
Декабрь
- 03.12.2015, 09:41 часа – последняя четверть
- 11.12.2015, 12:30 часа – новолуние
- 18.12.2015, 17:15 часа – первая четверть
- 25.12.2015, 13:12 часа – полнолуние
Если вы придерживались лунной диеты, то можете поделиться своим мнением и результатами в комментариях!