Гимнастка Ляйсан Утяшева подсказала, с чего нужнo начинать свой день для эффективнoго похудения и поддержания тела в форме.
Чемпионка мира утверждает, что ежедневные пятнадцатиминутные занятия на фитболе и стретчинг надолго сохранят идеальную форму и улучшат походку и осанку.
Движения повторять по 15 раз.