После похудения украинскую певицу Наталью Могилевскую часто просят поделиться своими секретами похудения.
На днях 41-летняя дива ответила на все вопросы разом, расписав в личном микроблоге свой приблизительный рацион, который, по ее словам, позволяет "худеть в кайф" без жестких ограничений.
Читайте также: Похудевшая Настя Каменских удивила откровенным нарядом на красной дорожке
Звезда советует кушать 4-5 раз в день и брать еду в переносных емкостях с собой из дома.
Сама артистка носит с собой маленькую сумку-холодильник с судочками, а завтракает и ужинает дома.
"Основной принцип: углеводы и фрукты – в первой половине дня, а во второй – белки с овощами. Правило жесткое, нарушать нельзя", – напоминает принципы здорового питания Наталья.
Кушает сама исполнительница 5 раз в день через каждые 2,5 часа порциями по 300 г и обещает, что если не пропускать приемы пищи, то чувства голода не будет, зато будут силы и энергия.
Углеводы (в том числе хлеб и фрукты) знаменитость позволяет себе только до 12 часов дня. От сладкого старается воздерживаться и давно исключила из рациона сладкую газировку и искусственную еду.
"Если хочется шоколада – можно немного утром. Если мечтаете о торте или варениках – можно раз в неделю утром в выходной день. Для организации всего достаточно проснуться на полчаса раньше. Худейте в кайф", – советует Могилевская.