Последние статистические данные из Национального института психического здоровья показывают, что примерно 26,2 процента всех взрослых в возрасте старше 18 лет страдают от диагностируемых психических заболеваний.
Есть много квалифицированных врачей, которые могут помочь в решении проблем психического здоровья и помочь Вам в достижении лучшего качества жизни. Не отказывайтесь от лечения, если у вас есть проблема с психическим здоровьем.
Читайте также: Как погода влияет на ваше самочувствие?
Вот несколько важных советов о терапии психического здоровья
1. К сожалению, стигмы психического заболевания часто мешает людям получить право в помощи в нужное время. Это должно остановиться! Если вы сломали ногу, вы идете к врачу. Если у вас грипп, вы получите медицинскую помощь. Так почему же, если вы чувствуете себя подавленным или тревожным, вы чувствуете себя неловко в получении помощи? Ответ прост: Вы не должны бояться! Обращайтесь за помощью! Это признак силы и храбрости, а не слабости.
2. Психические расстройства могут иметь влияние на любой аспект жизни человека. Потратьте время, чтобы изучить типы психических заболеваний, которые существуют и почитайте о том, как можно предотвратить психические заболевания, получая своевременную помощь.
3. Как вы поймете, что вам нужна помощь? Если вы заметили изменения в настроении или поведении, которое длится в течение недели или более, имеет смысл проконсультироваться с профессионалом в области психического здоровья.
4. Профессиональная психотерапия никогда не должна быть личной дружбой или сексуальными отношениями.
Читайте также: Камни в желчном пузыре: симптомы, причины и лечение
5. Можете ли вы принимать лекарства? Ответ на этот вопрос в значительной степени зависит от ваших симптомов и способности функционирования и общего подхода терапевта к терапии. Лекарства не для всех выход, но это спаситель для некоторых.
6. Как и все в жизни, приверженность и последовательность являются ключом к успеху. Вы являетесь основным фактором в вашем здоровье и благополучии. Любите себя достаточно, чтобы предпринять необходимые шаги, чтобы получить здоровую жизнь и оставаться здоровым!
7. Любите себя, даже если вам что-то не нравиться в себе! Психологи давно доказала, что чем больше мы себя любим, тем меньше имеем проблемы в психологическом плане. Так что, делайте выводы.