Острая пища, которая была съедена вами незадолго до того как вы отправились в кровать, может быть причиной ночных кошмаров.
Центр расстройства сна Кливлендского Центра выяснили это. Преградой к спокойному сну является острая и тяжелая пища, которая трудно переваривается.
По словам специалистов, из-за вечерних или ночных перекусов ускоряется обмен веществ, что приводит к повышению температуры и к росту активности мозга. А особенно когда начинается фаза быстрого сна, при которой люди и видят сновидения.
389 человек принимали участие в опытах, в результате 8, 5 добровольцев объяснили свои кошмары принятой перед сном едой.
Лайза Мэдли, психиатр из больницы Университета Чикаго сказала: «Мы чаще всего рекомендуем в течение 3 часов перед сном, не употреблять тяжелой пищи».
Также, профессор Тор Нильсен согласился с этими доводами, и добавил, что странные сны и ночные кошмары могут быть вызваны не только острой пищей, но и молочными продуктами. По его мнению, есть люди, у которых имеется особая чувствительность к химическому составу этих продуктов.
На сегодняшний день каждой женщине необходимо пройти проверку у хорошего гинеколога. Благодаря этому можно значительно опередить развитие "женских" заболеваний.