Вы будете удивлены, как много пустых калорий вы потребляете от употребления различных напитков.
Если вы хотите похудеть, иногда вам нужно изменить то, что вы пьете.
Введите в свой ежедневный эти напитки, и вы однозначно будете терять вес.
Мало того, что вы будете терять вес, так вы также будете чувствовать себя гораздо здоровее, чем когда – либо прежде.
Теплая вода с лимоном
Замените утреннее кофе на воду с лимоном, по крайней мере два или три дня в неделю.
Читайте также: Помогает ли зеленый кофе для похудения?
Мы знаем, что это жесткая жертва, но когда вы заметите разницу в весе и изменение общего уровня здоровья, вы будете счастливы!
Мятный чай
Пейте мятный чай после больших приемов пищи или перед сном, чтобы успокоить желудок, и ускорить пищеварение!
Обычная вода
Пейте много воды, чтобы ваши органы правильно и плавно работали!
Чем больше воду вы будете пить, тем больше разницу в весе вы заметите.
Тропический смузи
1 банан, 2 стакана замороженных кубиков манго, 1 стакан замороженных кусков ананаса, 1/4 чайной ложки кокосового экстракта, 1/4 стакана апельсинового сока, 1 стакан воды.
Этот напиток загрузит вас волокнами и питательными веществами. Он будет удерживать вас от лишних перекусов.
Черный кофе
Если вы просто не можете себе представить, как обходиться без ежедневного кофе, то пейте его в зернах. Особенно вкусным он будет, если вы приготовили его в серебряной турке, купить сегодня которую можно по доступной цене.
Читайте также: Чайный разгрузочный день от Ольги Сумской: идеальный вариант после праздников
Он отлично подходит для людей, которые нуждаются в кофеине и для тех, кто хочет похудеть.
Овощные соки
Овощные соки – это прекрасная альтернатива энергетических напитков, когда вы пытаетесь контролировать потребление калорий и потерять несколько килограммов.
Сок наполняет вас, предотвращая голод между приемами пищи и удовлетворяет некоторым из вашей ежедневной квоты для питательных веществ, которые включают волокна, калий, витамины А и С, железо и многое другое.
Обезжиренное молоко
Обезжиренное молоко содержит белок, который повышает энергию. Вы можете пить обезжиренное молоко самостоятельно или добавить его в свой черный кофе.
Зеленый чай
Вы знали, что зеленый чай будет в списке, не так ли?
Этот чудо напиток может сделать так много для вашего здоровья.
Чай содержит определенные виды антиоксидантов, которые помогают сжигать лишний жир во время тренировки.