Ваш ребенок будет питаться правильно, если соблюдать следующие правила:
- Уважайте его вкусы и предпочтения.
- Давайте ему есть небольшими порциями и если пожелает, то лучше досыпайте.
- Давайте есть такие продукты, которые не повлияют на питание.
- Не используйте питание с подарками или подкуплением ребенка.
- Научитесь распознавать, когда ребенок хочет есть, но на самом деле просит ващего внимания.
- Не давайте ему есть во время просмотра телевизора, когда он слушает истории или во время занятости в игре. Это только заставит его привыкнуть к перееданию.
- Не стоит расстраиваться, когда в один день ребенок ест много, а на второй аппетит меняется.
- Планируйте меню тщательно в соответствии с его вкусами и предпочтениями, но не готовьте по его приказу.
Следует помнить, что даже на, к примеру, 9 месяце беременности также следует учитывать рацион будущей мамы, который в первую очередь должен быть полезен для ребенка.