Иногда мы думаем, что некоторые продукты хороши для похудения только потому, что они хорошо рекламируются.
Вот некоторые примеры продуктов, которые сумели завоевать славу диетических, но не благодаря своим заслугам, а из-за рекламной активности их производителей. Помните о них, когда садитись на диету, так же, как и о лечении пародонтоза у врача, когда в этом есть потребность.
Йогурт
На самом деле йогрут имеет достаточно высокое содержание жира – в одном пакете содержится около 150 калорий. Помимо жира в нем содержится много сахара или подсластителей.
Мюсли
Мюсли сырыми не ест никто. Их пекут или жарят, заливают с молоком, добавляют мед, сухофрукты, шоколад, благодаря чему они выглядят аппетитно на тарелке. В сырых, необработанных мюслях содержится около 300 калорий, а в приготовленном виде более 400.
Читайте также: Предновогодняя диета знаменитостей. Минус 5 кг за 10 дней
Газированные напитки "лайт"
В этих напитках просто сахар заменен подсластителями, но это вовсе не значит, что они будут менее калорийными.
Соки в пакетах
Эти соки содержат гораздо меньше витаминов и клетчатки, чем свежевыжатые. Кроме того, в них гораздо больше углеводов. А содержит один литр такого сока в среднем 500 калорий.