Судороги в ногах: первая помощь

Если вас постоянно мучают судороги в ногах, рекомендуем вам изучить главные правила в снятии неприятных симптомов.

Чтобы снять спазмы в области икры ног, следуйте указаниям.

— Захватите рукой пальцы и резко потяните носок на себя. Старайтесь держать ногу в этом положении, даже если сильно болит;
— Одновременны с выше написанным, необходимо массировать мышцу ноги. Через несколько минут боль уйдет;
— В конце приложите грелку и теплым полотенцем укутайте ногу.

Если судороги не очень сильные, то достаточно лишь потянуть носок на себя. 

Следует также помнить, что чистка организма является хорошей профилактикой для избежания подобной проблемы.

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *