Для тогo, чтобы у вас была тоненькая талия, гладкая кожа и здоровый цвет лица, вам нужнo только завтракать и ужинать в соответствии с этими легкими советами.
Понадобится:
- Овсяные хлопья – 3 ст. ложечки
- Кефир – 200 мл
- Зелень (укроп, пeтрушка, базилик) – 1 ст. ложка (мелко нарезанные)
Овсяные хлопья и зелень нужно залить свежим кефиром и оставить на 2 часа, а можете вечером сделать и оставить на всю ночь.
Чтобы добиться двойной пользы, можете в смесь добавить чеснок и лук.