Высокий побочный эффект от питьевой воды перед едой

Мы официально убеждены, что вода имеет магические свойства.

Питьевая вода во время еды была связана с увеличением потребления фруктов и вегетарианством в новом исследовании из Испании.

Целью исследователей было взглянуть на отношения между привычками питания и с чем совмещают еду (фрукты и овощи, соленые и жирные продукты, готовые блюда, и т.д.). Они изучили данные привычки 1332 испанских взрослых в возрасте от 20 до 78 лет.

Читайте также: Вода в бутылках здоровее, чем водопроводная?

Две особенно интересные находки: в то время как сладкие напитки во время еды были связаны с регулярной вредной пищей, питьевая вода перед едой была положительно связана с двумя или более порциями фруктов и овощей в день.
Как отмечают авторы исследования в статье, не исключено, что употребление очищенной воды во время еды готовит человека к здоровой диете.

Так что, наливая себе стакан или два воды перед ужином сегодня вечером, помните, что это очень положительно скажется на вашем драгоценном здоровье.

На сегодняшний день многие люди, а точнее их большинство, задумываются больше о своем здоровье. Кроме того, одним из важнейших вопросов для них остается комфорт и уют в доме. Таким образом, обрести их помогут железные двери, которые в последнее время становятся все более востребованными.