К довольно неожиданному выводу пришли эксперты из Южной Кореи.
Оказалось, что правильный сон помогает забеременеть.
В исследовании приняло участие 658 женщин, которые уже некоторое время пытались забеременеть с помощью ЭКО. Выяснилось, что больше всего шансов на удачное оплодотворение имели те, которые спали по 7-8 часов (шансы увеличивались на 53%). При этом время пробуждения, и конечно же, отхода ко сну, было зафиксировано. Шансы женщин, которые спали меньше чем 7 часов, были на 15% меньше.
Авторы исследования заявили, что уровень освещенности комнаты во время засыпания и пробуждения, и время сна влияет на уровень гормонов, отвечающих за фертильность. Кроме того, режим сна связан еще и с вредными привычками, рационом питании, и уровнем физических нагрузок…