Особенно чувствительная область женщины требует специального туалета, чтобы предотвратить распространение микробов и развитие болезней, о которых больше можно узнать на сайте клиники "Неомед".
Наши советы для безупречной личной гигиены представлены ниже:
Хорошие привычки
– Смена белья каждый день, и простые трусы, не стринги (они развивают грибок). Забудьте также о синтетических материалах, и выбирайте нижнее белье 100% хлопок.
– Стирайте белье в температуре минимум 40 градусов.
– Избегайте узких брюк, вызывающих раздражение.
– После того как сходите в туалет, подтираться нужно спереди назад , чтобы избежать распространения бактерий.
– Мойте руки после туалета.
Читайте также: Солнцезащитные советы для чувствительной кожи
– Не носите мокрый купальник слишком долго и высушивайте его хорошо после душа. Влажность способствует росту бактерий.
– Регулярно консультируйтесь с гинекологом. Ежегодное назначение необходимо для предотвращения и обнаружения возможных инфекций.
Личная гигиена: как часто?
Для того, чтобы предотвратить распространение микробов в организме, подмываться нужно один раз в день. Обратите внимание на внешний туалет (вульвы губы и клитор), так как внутри влагалища все чистится самостоятельно. Мыться два раза в день можно в случае высокой температуры и чрезмерного потоотделения, но не более. Кроме того, внешний туалет рекомендуется также после каждого полового акта.
Выбор продукта для личной гигиены
Влагалище является домом для множества бактерий, которые должны соблюдать баланс. Поэтому важно запретить слишком агрессивные моющие средства. Ни в коем случае не используйте обычный гель для душа. Вместо этого, выберите мягкое средство. Вы найдете в супермаркетах много продуктов, специально разработанных для интимной гигиены.
Читайте также: Что нужно знать о приступах мигрени у женщин?
Что касается салфеток, вы можете использовать их время от времени, при условии выбора мягких и безалкогольных.
Остерегайтесь спринцевания
Обычно спринцевание практикуется после полового акта, чтобы уменьшить риск беременности путем удаления спермы во влагалище. Однако, этот метод не только совершенно неэффективен в контрацепции, но и способствует развитию грибковых заболеваний и инфекций , таких как вагиноз. Действительно, этот внутренний туалет нарушает баланс микрофлоры влагалища и способствует развитию дрожжей или бактерий.