Лето – это время, когда можно понежиться на солнышке и расслабиться. Если всё делать правильно, то это может привести к ощущению спокойствия и вялости в самом лучшем смысле этого слова. Но что делать, если недостаток энергии начинает сказываться на том, как вы продвигаетесь (или не продвигаетесь) к своим рабочим и денежным целям?
Как переключить внимание с отдыха на выходных или посиделок с друзьями на достижение карьерных и финансовых планов? WomanEL собрал простые и действенные способы, которые помогут вам добиться прогресса.
Записывайте мысли в блокнот/дневник
Если вам нужна дополнительная мотивация или ясность, напишите об этом. Возьмите ручку и бумагу и выложите перед собой всё, что крутится у вас в голове. Иногда, чтобы выйти из затруднительного положения, необходимо проработать мысли, которые вас сдерживают. Сядьте на пять минут. Установите таймер и пишите до тех пор, пока таймер не сработает. Вы будете удивлены тем, что сможете узнать. Если вы хотите решить более сложную задачу, делайте это каждый день в течение недели.
Запланируйте встречу с руководителем
Если вы чувствуете застой в своей карьере, запланируйте индивидуальную встречу с руководителем. Поставьте перед собой цель обсудить вопросы профессионального развития, возможности для роста и любую обратную связь, которая поможет вам достичь поставленных целей. Сообщите о целях, которые вы ставите перед собой, или, если вам нужны идеи, спросите, какой вклад вы можете внести в решение текущих приоритетных задач компании или какие шаги вам необходимо предпринять, чтобы получить повышение.
Возобновите общение со старыми коллегами
Запланируйте встречу за напитком в патио на открытом воздухе или совместную прогулку, чтобы насладиться летом в его лучших проявлениях и обществом друг друга. Используйте это в своих интересах, чтобы восстановить связи со старыми коллегами или завести новые знакомства. Отправьте сообщение в LinkedIn тому, кто работает в вашей отрасли или в вашей компании, с кем вы хотели бы встретиться. Люди охотнее идут на встречу, чем вы думаете, и разговор может вдохновить вас.
Медитируйте
Медитация – полезный способ очистить пространство в голове и пересмотреть свои цели. Возьмите на себя обязательство медитировать в течение пяти минут. Установите таймер, чтобы было на что посмотреть в случае необходимости. Сядьте или лягте в тишине и просто дышите. Цель медитации не в том, чтобы не иметь мыслей. Цель медитации – признать, что мысли приходят в голову, и отпустить их. Медитация – это эффективный способ настроиться на работу с телом и разумом.
Организуйте своё рабочее пространство
Приложите усилия, чтобы привести в порядок свой стол и окружающее пространство, чтобы убрать тот же хаос в голове и стимулировать активность в достижении целей. Если вы хотите украсить своё рабочее место, купите новый настольный органайзер, рамку для фотографий или что-нибудь еще, что вас вдохновляет, и вы сможете заряжаться хорошим настроением в течение всего рабочего дня.
Освежите свой распорядок дня
Повседневная рутина становится рутиной. Чтобы выйти из застоя, попробуйте изменить свой привычный распорядок дня. Проснитесь в другое время. Запланируйте новую тренировку. Скажите «да» тем планам, от которых обычно отказываетесь. Бросьте себе вызов, выйдите из зоны комфорта и попробуйте что-то новое. Если вы обнаружите, что изменения пошли вам на пользу и помогли вернуться к достижению поставленных целей, сделайте их частью своего нового распорядка дня.
Загрузите новое полезное приложение
Если вы ищете способ заставить себя нести ответственность за достижение своих целей, попробуйте загрузить новое приложение. Существует множество приложений, которые помогут вам в достижении карьерных и денежных целей. Если вам нужно организовать выполнение задач, чтобы добиться прогресса в достижении поставленных целей, загрузите приложение для управления проектами, например Asana, Monday или ClickUp. Если вы хотите сформировать новые привычки, попробуйте приложение для отслеживания привычек, например Streaks, Productive или Habitica. Чтобы пересмотреть свои денежные цели, попробуйте YNAB, Credit Karma или Mint.
Пересмотрите свой бюджет
Вам нужна помощь в соблюдении бюджета или достижении финансовых целей? Найдите время, чтобы пересмотреть свой бюджет. Если вы запутались в своих деньгах, проверка может показаться не слишком увлекательной, но найдите способ сделать её интересной. Запланируйте вечер бюджетного свидания с собой или своим партнёром. Приготовьте любимое блюдо, сделайте маску для лица, зажгите любимую свечу или побалуйте себя бутылкой хорошего вина. Найдите способ заставить себя выделить время и создать приятные впечатления, ведь забота о своих деньгах – это совсем другой уровень ухода за собой.
Бросьте себе денежный вызов
Чтобы пересмотреть свои цели и реально продвигаться к ним, необходимо бросить себе позитивный вызов. Если ваши финансовые планы начали давать сбои, попробуйте принять денежный вызов. Попробуйте не тратить деньги неделю или месяц. Или примите вызов сбережениям: каждый день или неделю откладывайте определённую сумму в долларах, пока не достигнете своей цели. Нарушение привычного распорядка дня и привычных привычек расходования средств может стать той встряской, которая необходима для оживления вашей финансовой жизни (а заодно и для экономии денег).
Найдите занятие, которое приносит вам радость
Иногда работа или деньги не являются первопричиной проблемы. Дело в том, что мы недостаточно живём за пределами своих 9-5 часов. Подумайте о том, что приносит вам радость. А теперь попробуйте привнести радость в каждый свой день. Когда мы чувствуем, что живем полноценной жизнью, мы с большей охотой работаем над достижением своих целей и реализацией своих увлечений. Как бы ни выглядела радость для вас, делайте это чаще. Слушайте музыку, которая вам нравится. Потратьте лишнюю минуту на то, чтобы насладиться чашкой хорошего кофе. Запланируйте пикник в парке. Прогуляйтесь и насладитесь природой. Проведите время с друзьями без мобильных телефонов. Когда вы чувствуете себя счастливым и заряжаетесь энергией от того, что вас радует, ничто не сможет помешать вам достичь ваших карьерных и денежных целей.
С кем на работе лучше дружить? Вот несколько знаков Зодиака, которые считаются идеальными коллегами.