Частая работа за компьютером это прямая угроза для здоровья наших глаз, ведь чрезмерные нагрузки прямой путь к снижению зрения, сообщает WomanEL. Мы собрали 3 фактора, которые нужно учитывать, чтобы сохранить здоровье глаз на работе.
Кондиционер
В такие жаркие дни без кондиционера обойтись сложно, но нужно быть внимательным, ведь он способствует пересушиванию глаз, а это провоцирует дополнительный дискомфорт и усталость. Можно использовать небольшой увлажнитель воздуха в маленьком формате или увлажняющие капли для глаз. Кроме того, пейте достаточное количество воды.
Монитор
Чтобы уберечь свои глаза нужно правильно использовать монитор компьютера. Он должен быть расположен за 45- 75 см до вашего лица и немного ниже уровня глаз. Также нужно следить, чтобы экран не был ярче, чем остальное освещение помещения.
Упражнения
Как и зарядка для тела специальные упражнения для глаз важно выполнять регулярно и тщательно. Такая гимнастика поможет расслабить глаза и сохранить их здоровье.