Навыки самодисциплины помогут вам постоянно развиваться и качественно работать, ведь вы научитесь делать все в срок и не лениться, сообщает WomanEL. Кроме того, такое умение улучшит качество вашей жизни, в том числе здоровье и внешность, ведь вы сможете успешнее контролировать питание и походы в спортивный зал. Мы собрали 3 правила самодисциплины, которые приведут вас к успеху.
Придумайте стимулы
Чтобы найти мотивацию для какого-то занятия нужно придумать для себя стимулы, то есть причины, почему вам полезно это сделать. Стоит перемещать свои дела из позиции “надо” в разряд “хочется сделать”, а в этом помогут только искренние стимулы.
Правильно используйте время
Тайм-менеджмент это не просто полезный навык по управлению временем, но и необходимый фактор для успешной самодисциплины. Каждый вечер формируйте план на следующий день, что поможет максимально рационально использовать каждую минуту и вы увидите, сколько всего можно успеть за один день.
Поощрения
Еще один способ дополнительно мотивировать себя это придумать систему поощрений за выполнения каких-то дел. Например, за какое-то количество дней на правильном питании вы купите себе что-то из одежды. В качестве премии за проделанных труд также может служить поход куда-то или массаж.