В период кризиса многие остаются без работы, а в пандемию эта проблема стала особенно острой, но пережить увольнение можно и необходимо, чтобы двигаться дальше, пишет WomanEL. Предлагаем 3 совета, как пережить стресс после увольнения.
Понять
Первая стадия при работе с любой проблемой это понять ситуацию, ведь первой эмоцией при озвучивании боссом решения это шок, который может мешать действовать эффективно.
Принять
Второй шаг это принятие. То есть, вам нужно осознать свое увольнение, выпустить негативные эмоции, например, покричать в подушку или порвать несколько тетрадей, а затем принять ситуацию с трезвым взглядом.
Работать
Когда вы поняли и приняли ситуацию нужно начинать действовать и в первую очередь проанализировать причины увольнения, чтобы избежать их в будущем. Кроме того, стоит сделать небольшой перерыв, хотя бы на пару дней, прежде чем врываться в поиски новой работы и провести их отдыхая и анализируя.