Если есть что-то, что можно сказать о наших телефонах, так это то, что они поглотили нашу жизнь. Социальные сети, игры, покупки — в наши дни мы можем сделать так много с их помощью, что иногда кажется невозможным оторваться от них.
Если вы делаете это во время работы, это может сильно повлиять на уровень производительности, что может стать настоящей проблемой. WomanEL хочет помочь вам предотвратить это.
Почему так плохо отвлекаться на телефон во время работы
Возможность многозадачности на работе звучит полезно, верно? Нет. Если постоянно смотреть на экран, когда он загорается, или слышать слабое гудение уведомления, это неизбежно снижает вашу продуктивность.
Получение сообщения на работе увеличивает вероятность ошибки на 23%. Даже простое нахождение телефона рядом с ноутбуком может снизить вашу эффективность.
Включите режим полёта или режим «не беспокоить»
В то время как режим полета отключает ваш телефон от Интернета, функция «Не беспокоить» просто не позволит вашему устройству показывать вам ваши уведомления, поэтому вы не будете так легко отвлекаться.
Выключите телефон
Сейчас мы настолько привязаны к нашим телефонам, что идея полностью отключить их кажется слишком экстремальной. Но нет ничего плохого в том, чтобы дать вашему телефону отдохнуть, а также позволить себе сосредоточиться на работе.
Положите телефон в другую комнату (если вы работаете дома)
Это может помочь вам сосредоточиться на своих задачах, поскольку отсутствие телефона в поле зрения может помочь уменьшить ваше желание использовать его. Мы часто используем наши телефоны, потому что они просто есть рядом – их легко взять в руки и начать тратить время впустую.
Обуздайте желание
Не поддавайтесь желанию проверять телефон каждый раз, когда он звонит. Сделайте глубокий вдох и сознательно преодолейте зависимость от телефона. Управляйте техникой, не позволяйте технике управлять вами.
У вас первый рабочий день, и вы хотите произвести правильное впечатление? Вот как это можно сделать.