Для того, чтобы добиться карьерных успехов, нужно много работать и постоянно заниматься саморазвитием, пишет WomanEL. Предлагаем 4 занятия, которые помогают отдохнуть, а также эффективно развивают мозг.
Изучение языков
Освоение новых языков это не только отличная тренировка памяти, но и большое преимущество среди конкурентов. Кроме того, изучение языков научит вас концентрироваться.
Чтение
Чтение помогает снизить уровень стресса, а также развивает речь и память. При этом, вы можете читать литературу любого жанра и сложности, все равно это будет полезно.
Спорт
Умеренные и регулярные физические нагрузки улучшают состояние здоровья, а также помогают расслабиться. Во время занятий спортом наш мозг сосредотачивается именно на выполнении упражнений, забывая о проблемах.
Медитация
Еще один способ расслабиться и при этом развиваться. Медитация улучшает способность концентрироваться, повышает уверенность в себе и успокаивает.