Иногда бывает такое, что на работе полный завал, а сил и настроения на работу нет, так как вы находитесь в стрессе, сообщает WomanEL. Предлагаем 3 способа, которые помогут эффективно и быстро отдохнуть и перезагрузиться не выходя из офиса.
Зарядка
После длительного нахождения в сидячем положении рекомендуется сделать небольшую зарядку или растяжку. Помимо пользы для здоровья это поможет вам отвлечься от работы и прибавит сил.
Прогуляйтесь
Если чувствуете, что скоро взорветесь, сходите на кухню и попейте кофе или чай в обществе коллег. Неформальное общение за теплыми напитками также поможет расслабиться и в дальнейшем приступить к работе с большей мотивацией.
Сделайте разминку для глаз
Когда нехватает времени, чтобы даже встать из-за стола, сделайте хотя бы зарядку для глаз. Пара простых упражнений может снизить нагрузку от компьютера или ноутбука и сделать перерыв.