Якщо ви інтроверт, світ роботи може виявитися складним. Необхідність бути завжди напоготові, вміти вести бесіду з колегами і при цьому виконувати свою роботу якісно може виявитися непосильним завданням. Іноді хочеться просто спокійно посидіти і попрацювати над звітом або презентацією, не вступаючи у світські бесіди. А можливо, вас пригнічує низка зустрічей і нарад.
WomanEL поділиться порадами кар’єрного коуча Патриції Езечі про те, як інтроверту не тільки вижити, а й досягти успіху на роботі.
Чому бути інтровертом на роботі може бути непросто
Типовий сучасний офіс зі спільними столами, невеликим усамітненням і великою кількістю шуму може виявитися складним для зосередження. Для інтровертів, які, як правило, процвітають у своєму внутрішньому світі – саме там вони черпають більшу частину своєї енергії – і для яких концентрація, простір і час для опрацювання своїх думок та вибору слів мають першорядне значення, знаходження в цих відкритих, велелюдних, загальних просторах може видатися страшним.
Інтроверти воліють перебувати на самоті або збиратися в невеликих групах. Це не означає, що вони асоціальні або не люблять спілкуватися з людьми. Для інтровертів уся справа в енергії. Оскільки вони більше орієнтовані на внутрішній світ, перебування у великих групах може виявитися для них неймовірно виснажливим, оскільки їм доводиться взаємодіяти з великою кількістю людей. Поширення енергії назовні, необхідне для цього, є для інтровертів найскладнішим і найпригнічувальнішим завданням, оскільки це виснажує їх емоційно та психічно.
Знаходьте тихі місця для роботи
Коли ви приходите в нову організацію, особливо якщо ви інтроверт, визначити, де в будівлі є місця для тихих роздумів. Зворотним боком сучасних робочих приміщень з відкритим плануванням є те, що дизайнери офісів зазвичай створюють також невеликі простори для «роздумів». У деяких компаніях це можуть бути спеціально відведені кімнати для медитації та молитви, де можна спокійно поміркувати, або просто невеликі усамітненіші приміщення чи переговорні кімнати. Знайдіть їх і використовуйте.
Поряд із цим постарайтеся визначити рівень своєї енергії впродовж дня і виявити, коли або що викликає у вас перевтому. Езечі рекомендує скласти графік, щоб використовувати ці тихі місця для роботи і відновлення сил.
Вона також радить регулярно виходити на вулицю. Це необхідно робити всім нам, особливо якщо ви інтроверт, який працює в метушливому офісі. Якщо вам пощастило, і поблизу є зелена зона, використовуйте її для відновлення сил і рівноваги.
Обідня перерва на самоті – посидіти з кавою і книжкою в тихому місці далеко від офісу – це ідеальна можливість розслабитися. Якщо вас запитають, чому ви це робите, скажіть, що вам це подобається і що це ваш вибір. Розповісти про свої вподобання – важлива частина успішної роботи інтроверта, щоб люди розуміли, як ви працюєте.
Зрозумійте свій стиль роботи
Розуміння свого індивідуального стилю роботи необхідне кожному з нас для того, щоб процвітати і досягати успіху на робочому місці. Простіше кажучи, наш стиль роботи – це те, як нам найкраще працювати. Це те, як ми підходимо до виконання повсякденних завдань і проєктів, працюємо з іншими людьми і вирішуємо проблеми, щоб домогтися найкращого результату. Ваш стиль роботи допоможе вам визначити свої ключові навички та сильні сторони, що неоціненно для того, щоб скерувати вас правильним шляхом у вашій кар’єрі та знайти можливості, проєкти й середовище, де ви будете досягати успіху й процвітати.
Якщо ви зрозумієте свій стиль роботи, то зможете розробити стратегії та методи роботи, які дадуть вам змогу ефективно взаємодіяти з іншими людьми, бути поміченим, почутим і визнаним за свої навички, цінність і внесок, дбаючи при цьому про свої власні емоційні та психічні потреби. Це також дасть змогу вам продовжувати розвиватися, рости і прогресувати, а вашим колегам і керівникам – усвідомлювати унікальні навички, сильні сторони і внесок, який ви робите в роботу команди.
Варто замислитися над тим, наскільки ваш стиль роботи відповідає різним варіантам кар’єри. Чи надаєте ви перевагу роботі, де маєте свободу в розподілі свого часу, на відміну від тієї, де ви почуваєтесь приклеєним до столу, вимушеним працювати з постійним потоком клієнтів? Це допоможе вам у довгостроковій перспективі замислитися над тим, що найкраще відповідає вашій сутності.
Не бійтеся взаємодіяти і висловлювати свою думку
Корисно пропонувати співробітникам проводити невеликі зустрічі. Якщо це неможливо, проводьте невеликі зустрічі з членами команди перед великими зустрічами, щоб поділитися своїми думками та ідеями в більш зручних за розміром групах.
Налагодження контактів – ключовий компонент успіху в кар’єрі, і те, що ви інтроверт, не означає, що ви не можете робити це ефективно. Розвивайте свої стосунки з колегами, знайомлячись із ними під час зустрічей один на один або в невеликих групах. Це також може стати чудовим способом перетворити колег по роботі на друзів.
Важливо пам’ятати, що ваша організація хоче знати, що ви думаєте, цінує ваш внесок і що ви є частиною команди. Те, що ви думаєте і хочете сказати, дуже важливо, тому не дозволяйте тому факту, що ви інтроверт, позбавити вас або вашу команду цінності, яку ви приносите. Заздалегідь плануйте, що ви збираєтеся сказати або які питання поставити на зборах.
І завжди є електронна пошта. Тож, навіть якщо після підготовки своїх матеріалів для зустрічі ви не встигли виступити або відчули себе надто перевантаженим на той момент, надішліть свої думки та коментарі команді у вигляді наступного електронного листа. Ця думка чи коментар можуть стати вирішальним фактором.
Усвідомте цінність інтроверта
Іноді здається, що світ не призначений для інтровертів. Але ми не повинні змінювати свою сутність, щоб відповідати цьому. Інтроверти мають багато переваг на робочому місці, але однією з головних є їхня здатність концентрувати увагу та гостре спостереження. Їхня схильність до самотності, внутрішніх роздумів і споглядання означає, що вони часто витрачають більше часу на обмірковування, опрацювання та розв’язання проблем. Коли їм є що сказати або додати, то, як правило, це варте того, щоб почекати, оскільки вони витратили багато часу на обмірковування та опрацювання проблеми. Інтроверти, як правило, мають допитливий розум, що робить їх абстрактними мислителями – безцінний актив у різношерстій команді.
Інтроверсія – це не те, що потрібно приховувати, вона може дати вам змогу розвиватися і дивитися на речі по-іншому. Давайте святкувати те, які ми є.
Вам набридла якась конкретна балакуча колега? Ось як ввічливо попросити її не заважати вам працювати.