Автори бестселерів Кеті Елстер та Кетрін Кроулі написали нову книгу під назвою «Погані дівчиська на роботі», в якій особлива увага приділяється суперництву між жінками в робочому місці та як жінки можуть навчитися позбавлятися такої поведінки та перенаправляти свою енергію на просування своєї кар’єри.
Вони опитали понад 100 жінок-професіоналів та поговорили з кількома експертами в галузі жіночої поведінки на роботі. WomanEL хоче поділитися з вами їхніми порадами.
Якими є наслідки роботи з токсичними колегами?
Ельстер і Кроулі пояснюють, що ці важкі колеги можуть не тільки бути сповнені рішучості утримувати інших жінок від просування по службі та ставити під загрозу їхню кар’єру, вони також можуть відволікати вас щодня.
Занепокоєння про можливі сварки та напади, а потім відновлення після них може бути постійною турботою для вас, яка виснажує емоційну енергію та робить вас нездатними працювати ефективно. У таких умовах важко зосередитись.
Що ви можете зробити, щоб продовжити ефективну роботу зі складними колегами
Ельстер радить робити три кроки:
- Насамперед, вона радить уникати контратак. Хоча може виникнути спокуса відповісти на негативний коментар своїм власним, вона радить перевести дух і піти, а не дозволяти проблемі загострюватись.
- По-друге, вона рекомендує знайти способи менше сприймати нападки особисто. Повірте, річ не у вас. Зосередившись на роботі та своєму професіоналізмі, ви зможете дистанціюватися від нападок токсичної колеги та повернутися до поставленого завдання.
- Ельстер також пропонує шукати спосіб вирішити проблему, не вплутуючись у особисті баталії. Створюйте союзи з оточуючими вас людьми. Ви можете неофіційно запросити зворотний зв’язок, якщо у когось ще був такий досвід. Знайдіть наставника і обговоріть це з кимось замість контратак.
Немає жодних сумнівів у тому, що спілкування з токсичними жінками на роботі може бути емоційно стомлюючим та засмучуючим. Піклуйтеся про себе та своє психічне здоров’я. Виділяйте час на ослаблення стресу чи навіть спробуйте записатися на терапію.
Чи знаєте ви, як постійні скарги на роботу непомітно погіршують ваші показники? Дізнайтеся, як це можливо.