У дитинстві вересень – це місяць, на який багато хто чекає з нетерпінням. Так, є смуток від того, що літні канікули добігають кінця, але є і хвилювання, пов’язане з возз’єднанням із друзями, поновленням захоплень і гуртків, які були припинені на літо, і, звісно ж, нове канцелярське приладдя. Але, коли ви вже доросла людина, цей сезон – це просто чергова низка змін і стресових поїздок на роботу.
Працюючим батькам, зокрема, буває ще важче перебудуватися після того, як вони все літо поєднували роботу з доглядом за дитиною. Коротше кажучи, ця пора року може здатися трохи сумною і похмурою. Але це також вдалий час для того, щоб почати все заново і внести позитивні зміни у своє робоче та особисте життя. WomanEL розповість, як цього домогтися.
Возз’єднайтеся з друзями
Найприємніше в дитинстві, коли повертаєшся до школи після літніх канікул, – це знову побачитися з друзями. У дитинстві ми сприймаємо це як щось само собою зрозуміле, але з переїздом друзів в інші райони, появою сімей і зайнятістю на роботі це стає дедалі важче, але ж спілкування з друзями має величезне значення для нашого благополуччя.
Якщо ваш щоденник на вересень має дещо депресивний вигляд, то зараз саме час відновити зв’язок із друзями і запланувати кілька зустрічей. Необов’язково, щоб вони були екстравагантними або дорогими – випийте кави під час прогулянки районом або відкрийте пляшку улюбленого вина. Все, що завгодно.
Реорганізуйте свій робочий простір
Якщо ваше робоче місце здається вам трохи застарілим, оновіть його. Звісно, за бажання можна повністю переробити свій домашній офіс. Але можна оживити робочий простір і невеликими недорогими змінами. Ось ідеї: фотографії в рамці, які викликають посмішку, нові рішення для зберігання, щоб прибрати безлад з очей геть, або кімнатна рослина, щоб вдихнути життя в приміщення.
Прослуховування підбадьорливої та мотивуючої музики також може вплинути на настрій і натхнення. Тому, вирушаючи в офіс, складіть індивідуальний плейлист і візьміть із собою навушники.
Перегляньте свої робочі цілі на 2023 рік
Добігає кінця третій квартал, тож якщо ви поставили перед собою цілі на 2023 рік, то у вас залишилося чотири місяці для їх досягнення. Зараз саме час переглянути те, що ви поставили перед собою на початку року, перевірити свій прогрес і намітити подальші кроки. Або ж поставити абсолютно нові цілі.
Нагадування собі про те, чому ви робите те, що робите, і куди ви рухаєтеся, має посилити почуття наснаги в міру наближення кінця року.
Не забудьте розбити свої цілі на невеликі, здійсненні завдання, щоб не перевантажитися.
Перегляньте або почніть нове хобі
Одним із найприємніших моментів у дитинстві був вільний час, який ми присвячували своїм захопленням – спортивним секціям, позакласним заняттям, творчості. І хоча ми не плекаємо ілюзій з приводу того, що в дорослому житті у вас буде маса вільного часу, безсумнівно, варто час від часу виділяти час для заняття улюбленим хобі. Дослідження підтверджують, наскільки важливим є дозвілля для нашого фізичного і психічного здоров’я.
Запишіться на улюблені заняття йогою, коли є можливість, або викроїть кілька хвилин ввечері, щоб пограти у відеоігри – все, що допоможе вам відчути себе собою.
Дізнайтеся щось нове
Якщо відкинути стрес від іспитів і курсових робіт, то можна сказати, що кожен день у школі приносить задоволення від набуття нових навичок і вбирання нових знань.
У вас є робота, хобі чи близькі люди, які допомагають вам продовжувати вчитися? Це чудово! Якщо ж ні, то зараз саме час почати щось нове – чи то курси з підвищення кваліфікації для роботи, чи то щось більш хобі, наприклад, уроки іноземних мов.
Змініть свої повсякденні звички
Перехід від літа до осені може допомогти змінити звичний спосіб життя. Темніші та прохолодніші вечори можуть спонукати вас перенести тренування на свіжому повітрі в спортзал або додому, а також виділити час для догляду за собою, особливо якщо ви особливо гостро відчуваєте зміну пір року. Подумайте про те, що на вас чекає найближчими місяцями, як ви почуваєтеся зараз у своєму тілі та свідомості і що необхідно для того, щоб пройти через усі майбутні події з оптимальним здоров’ям.
Побалуйте себе новим канцелярським приладдям
Чому б і ні? Купіть модні ручки, планшети і симпатичні пенали. Іноді нам просто необхідно щось нове (буквально), щоб трохи підбадьоритися.
Хочете встигнути виконати поставлені фінансові цілі до кінця року? Читайте цей матеріал про те, як наблизити їх.