Корейські ритуали краси не обертаються лише навколо продуктів. Люди, які закохалися в корейську філософію краси — не лише в продукти, а й у весь підхід. Ми всі жадібно стежили за еволюцією корейської краси протягом останніх 15 років.
Одним із фундаментальних аспектів, який залишається незмінним, є холістичний підхід. Корейський догляд за шкірою — це не тільки місцеві продукти, але й поліпшення кровообігу та збереження здоров’я м’язів під шкірою, щоб допомогти їй зсередини.
Продовжуйте читати матеріал від WomanEL, щоб дізнатися про три прості речі, які ви можете зробити для своєї шкіри. Вони мають велике значення — і не коштують ні копійки!
Прийміть «напівванну»
Ваші кровоносні судини переносять шкірі кисень і поживні речовини, необхідні для оптимального функціонування клітин, і, отже, життєво важливі для здоров’я шкіри. Потік крові також допомагає видалити вільні радикали з робочих клітин. У спа-центрах іноді є «бан-шин-йок» (у перекладі означає «напівванни»), які є гарячими ваннами, які настільки глибокі, що вода досягає пупка; верхня частина тіла не промокає. Ідея полягає в тому, що різниця температур між верхньою та нижньою половинами тіла посилить кровообіг.
Щоб відтворити це вдома, сідайте в неглибоку ванну, тримайте руки сухими, візьміть книгу та розслабтеся.
Зробіть собі масаж обличчя
Корейські косметологи зазвичай масажують обличчя клієнтам, оскільки це, як відомо, допомагає тренувати м’язи та покращує кровообіг. Масаж може варіюватися від легких погладжувань до лімфодренажних типів і навіть інтенсивного глибокого масажу тканин. Ось чотири простих масажі, які ви можете робити щоразу вранці та ввечері (або щоразу, коли відчуваєте, що вам потрібен додатковий заряд енергії), і все це можна зробити менш ніж за три хвилини:
- Візьміть кісточки пальців і розітріть м’язи підборіддя та чола горизонтально протягом 10 секунд, злегка натискаючи. Це допомагає як розслабити, так і зарядити енергією м’язи на перевантаженому лобі та підборідді.
- Притисніть кісточки пальців до щоки прямо під вилицями. Цей точковий масаж допомагає прискорити кровообіг і підтримувати схильну до обвисання область щік.
- Візьміть (чисті) великі пальці й з помірним тиском натисніть протягом трьох секунд на кути брів, які стикаються з переніссям. Це допоможе зняти напругу навколо очей і підвищити кровообіг, щоб омолодити область навколо очей. Будьте обережні, щоб не натискати надто сильно і не тикати великими пальцями в орбітальну область; тримайте їх обережно лише над бровною кісткою.
- Візьміть чотири пальці (від вказівного до мізинця) і, починаючи від лінії щелепи з обох боків обличчя, масажуйте вгору та назовні до зовнішньої області щік і вух. Рухайтеся лише в одну сторону, вгору та назовні, використовуючи чотири пальці кілька разів протягом 15 секунд. Це допомагає м’яко опрацювати та посилити кровообіг в області щік.
Для масажу № 1 і № 4 ми рекомендуємо використовувати ніжну сироватку, щоб зменшити тертя та непотрібне стягування між руками та обличчям.
Вправи для м’язів обличчя
Як і ваше тіло, ваше обличчя має м’язи. З часом не тільки ваша шкіра може втратити пружність; м’язи, які підтримують вашу шкіру, можуть почати слабшати та обвисати. Існують усілякі вправи для м’язів обличчя (і навіть пристрої, які допомагають розім’яти обличчя), якими займаються корейці.
Ось простий спосіб, який допоможе зберегти ваші м’язи сильними та стійкими до провисання: вимовте голосні вголос: «А, Е, І, О, У». Робіть це з перебільшеним виразом обличчя, зосереджуючись особливо на своїх губах (наприклад, коли ви говорите «А», відчуйте, як ваш рот широко відкривається, і намагайтеся максимально розширити його з боку в бік; коли ви говорите «У», сморщіть рот і висуньте губи якомога далі). Повторіть три рази, вранці та ввечері, відразу після того, як ви завершите останній крок свого режиму догляду за шкірою, коли ваша шкіра стане еластичною та зволоженою. Думайте про це як про швидке заняття пілатесом для свого обличчя.
Зараз також дуже актуальна тема догляду за шкірою влітку: у нас є практичні поради.