Независимо от того, является ли ретинол частью схемы ухода за кожей, которую вы подсмотрели на TikTok, или рекомендован подругой, которая знает всё об уходе за кожей, он является одним из самых эффективных ингредиентов, которые вы можете ввести в свою рутину.
Однако из-за того, что он присутствует в рецептурах, ориентированных на результат, но при этом сильных, его часто считают немного пугающим. WomanEL поделится мнением экспертов по уходу за кожей о том, как выбрать тот ретинол, который лучше всего подходит вашему типу кожи и её потребностям.
Что такое ретинол?
Являясь производным витамина А, ретинол (входящий в состав широкого семейства ретиноидов) решает множество распространённых проблем кожи и обеспечивает длительный эффект, который проявляется далеко за пределами каждого применения.
На самом деле, ретинол – один из немногих ингредиентов, оказывающих заметное влияние на здоровье и внешний вид нашей кожи, – к ним также относятся витамин С и регулярное использование средств с SPF.
В чем преимущества использования ретиноидов?
Являясь мощным семейством ингредиентов, ретиноиды способны увеличить частоту оборота клеток, делая кожу чистой, сияющей и с более ровным рельефом.
Ретиноиды минимизируют обесцвечивание кожи, устраняют гиперпигментацию, сокращают мелкие морщинки, регулируют выработку кожного сала и жиров, а также уменьшают частоту появления прорывов и прыщей. Наиболее часто используемой формой ретиноидов является ретинол, благодаря его широкой переносимости и силе действия.
Витамин А (ретинол) – один из самых эффективных препаратов, повышающих клеточный обмен, отшелушивающих верхние слои кожи и стимулирующих выработку коллагена, как считает доктор Виктория Мэннинг, совладелица River Aesthetics.
Он уменьшает выделение омертвевших клеток кожи в поры и снимает воспаление. Благодаря своим антимикробным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам он известен как золотой стандарт в борьбе с акне и застойными явлениями на коже (угри/белые угри).
Это также невероятный антивозрастной ингредиент, поскольку он уменьшает тонкие линии, морщины, пигментацию, крупные поры и улучшает текстуру кожи.
Каковы четыре различных типа ретиноидов?
Ретинол
Одна из самых популярных форм ретиноидов – ретинол, известный своими антивозрастными свойствами и способностью обновлять кожу. «Ретинол проходит два этапа превращения в ретиноевую кислоту, сначала превращаясь в ретинальдегид, что делает его более эффективным и мощным, чем ретиниловые эфиры», – объясняет Натали Келли, основательница одноименной эстетической и оздоровительной клиники.
Использование ретинола – один из самых важных шагов для поддержания общего здоровья кожи, он стоит сразу после регулярного нанесения SPF.
Ретинальдегид
Ретинальдегид – это второй тип ретинола. Иногда его называют ретиналь, он звучит так же, как ретинол, но немного отличается от него. Ретинальдегид – самый сильный ретиноид, который можно купить без рецепта. Это связано с тем, что ему требуется всего один шаг, чтобы превратиться в ретиноевую кислоту и стать активным.
Как и ретинол, он может вызывать небольшую сухость и раздражение во время использования, так как он более мощный, чем эфиры ретинола и ретинол. Однако он гораздо мягче, чем чистая (отпускаемая только по рецепту) ретиноевая кислота.
Эфиры ретиноевой кислоты
Новая форма ретиноидов, эфиры ретиноевой кислоты эффективны при лечении различных проблем кожи, а также гораздо мягче воздействуют на неё. Существует две формы эфиров ретиноевой кислоты: ретинил ретиноат и гидрокси пинаколон ретиноат.
В отличие от других форм ретиноидов, ретинил ретиноат при взаимодействии с кожей превращается как в ретиноевую кислоту, так и в ретинол, что означает как мгновенный, так и отсроченный эффект, поскольку ретинол начинает свой двухэтапный процесс преобразования.
Адапален
Адапален – синтетический ретиноид, получаемый из нафтойной кислоты, который не нужно преобразовывать в ретиноевую кислоту, прежде чем он станет активным. Он доступен как без рецепта, так и в рецептурной форме – те немногие продукты, которые продаются без рецепта, имеют очень доступную цену. Адапален регулирует оборот клеток и уменьшает воспаление, поэтому он стал суперзвездой в лечении акне и считается первым средством, содержащим рецептурный ретиноид для борьбы с акне.
Однако из всех рецептурных ретиноидов он считается самым слабым (а значит, и самым мягким). По этой причине он является отличным начальным продуктом для тех, у кого чувствительная или склонная к акне кожа.
Когда лучше всего использовать ретинол?
Ретинол стимулирует усиленный клеточный обмен, который обычно достигает своего пика во время сна. Нанесение ретинола на ночь будет более эффективным использованием вашего средства и времени.
Как часто следует использовать ретинол?
Как активный ингредиент, ретинол следует использовать постепенно. Чрезмерное использование может вызвать раздражение и, возможно, вам придётся сделать паузу в его применении. Начните с применения низкопроцентного ретинола раз в неделю. Когда вы почувствуете, что ваша кожа хорошо переносит средство и не возникло никаких побочных реакций, перейдите к двум разам в неделю, максимум – раз в два дня. И снова, когда вы почувствуете, что ваша кожа хорошо отреагировала, можно перейти на ежедневное использование.
Однако будьте осторожны с более сильными формулами ретинола – вернитесь к медленному и плавному наращиванию, чтобы избежать признаков чрезмерного использования ретинола.
Для чувствительной кожи ищите ретинол с временным высвобождением, который вводит активный ингредиент медленно, пока вы спите. Это поможет избежать раздражения. Если в состав ретинола входят успокаивающие и увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и керамиды, это также поможет сохранить целостность и здоровое функционирование кожного барьера.
Признаки чрезмерного использования ретинола:
- Сухость и шелушение кожи;
- Прыщи, угри и пятна;
- Воспалённый вид верхнего слоя кожи (красный, розовый или фиолетовый);
- Зуд;
- Жжение;
- Повышенная чувствительность к солнечному свету и ультрафиолетовым лучам (это называется фоточувствительностью).
Есть ли люди, которым не следует использовать ретинол?
По словам Келли, есть несколько человек, которым следует избегать использования ретинола или соблюдать осторожность:
- Люди с чувствительной кожей, розацеа или воспалённой кожей;
- Если у вас повреждённая солнцем кожа, так как он может вызвать дополнительное раздражение и повреждения;
- Беременные или кормящие грудью;
Как безопасно использовать ретинол: последнее слово
Ретинол повышает фоточувствительность кожи, поэтому она становится более чувствительной к воздействию солнца. Если вы собираетесь использовать ретинол (или другие ретиноиды), крайне важно пользоваться средством с SPF не менее 30.
Вам не подходит ретинол? Недавно известный косметический бренд выпустил крутую альтернативу – крем для век.