Корейские ритуалы красоты не вращаются только вокруг продуктов. Люди, которые влюбились в корейскую философию красоты — не только в продукты, но и во весь подход. Мы все жадно следили за эволюцией корейской красоты в течение последних 15 лет.
Одним из фундаментальных аспектов, который остается неизменным, является холистический подход. Корейский уход за кожей — это не только местные продукты, но и улучшение кровообращения и сохранение здоровья мышц под кожей, чтобы помочь ей изнутри.
Продолжайте читать материал от WomanEL, чтобы узнать о трех простых вещах, которые вы можете сделать для своей кожи. Они имеют большое значение — и не стоят ни копейки!
Примите «полуванну»
Ваши кровеносные сосуды переносят коже кислород и питательные вещества, необходимые для оптимального функционирования клеток, и, следовательно, жизненно важны для здоровья кожи. Поток крови также помогает удалить свободные радикалы из рабочих клеток. В спа-центрах иногда есть «бан-шин-йок» (в переводе означает «полуванны»), которые являются горячими ваннами, которые настолько глубоки, что вода достигает пупка; верхняя часть тела не промокает. Идея заключается в том, что разница температур между верхней и нижней половинами тела усилит кровообращение.
Чтобы воспроизвести это дома, садитесь в неглубокую ванну, держите руки сухими, возьмите книгу и расслабьтесь.
Сделайте себе массаж лица
Корейские косметологи обычно массируют лицо клиентам, поскольку это, как известно, помогает тренировать мышцы и улучшает кровообращение. Массаж может варьироваться от легких поглаживаний до лимфодренажных типов и даже интенсивного глубокого массажа тканей. Вот четыре простых массажа, которые вы можете делать каждый раз утром и вечером (или каждый раз, когда чувствуете, что вам нужен дополнительный заряд энергии), и все это можно сделать менее чем за три минуты:
- Возьмите костяшки пальцев и разотрите мышцы подбородка и лба горизонтально в течение 10 секунд, слегка надавливая. Это помогает как расслабить, так и зарядить энергией мышцы на перегруженном лбу и подбородке.
- Прижмите костяшки пальцев к щеке прямо под скулами. Этот точечный массаж помогает ускорить кровообращение и поддерживать склонную к обвисанию область щек.
- Возьмите (чистые) большие пальцы и с умеренным давлением нажмите в течение трех секунд на углы бровей, которые соприкасаются с переносицей. Это поможет снять напряжение вокруг глаз и повысить кровообращение, чтобы омолодить область вокруг глаз. Будьте осторожны, чтобы не нажимать слишком сильно и не тыкать большими пальцами в орбитальную область; держите их осторожно только над бровной костью.
- Возьмите четыре пальца (от указательного до мизинца) и, начиная от линии челюсти с обеих сторон лица, массируйте вверх и наружу к внешней области щек и ушей. Двигайтесь только в одну сторону, вверх и наружу, используя четыре пальца несколько раз в течение 15 секунд. Это помогает мягко проработать и усилить кровообращение в области щек.
Для массажа № 1 и № 4 мы рекомендуем использовать нежную сыворотку, чтобы уменьшить трение и ненужное стягивание между руками и лицом.
Упражнения для мышц лица
Как и ваше тело, ваше лицо имеет мышцы. Со временем не только ваша кожа может потерять упругость; мышцы, которые поддерживают вашу кожу, могут начать ослабевать и обвисать. Существуют всевозможные упражнения для мышц лица (и даже устройства, которые помогают размять лицо), которыми занимаются корейцы.
Вот простой способ, который поможет сохранить ваши мышцы сильными и устойчивыми к провисанию: произнесите гласные вслух: «А, Е, И, О, У». Делайте это с преувеличенным выражением лица, сосредотачиваясь особенно на своих губах (например, когда вы говорите «А», почувствуйте, как ваш рот широко открывается, и старайтесь максимально расширить его из стороны в сторону; когда вы говорите «У», сморщите рот и высуньте губы как можно дальше). Повторите три раза, утром и вечером, сразу после того, как вы завершите последний шаг своего режима ухода за кожей, когда ваша кожа станет эластичной и увлажненной. Думайте об этом как о быстром занятии пилатесом для своего лица.
Сейчас также очень актуальна тема ухода за кожей летом: у нас есть практические советы.